+7 (495) 108 43 39

10 вдохновляющих цитат из книги «Осознанность простыми словами»

10 вдохновляющих цитат из книги «Осознанность простыми словами»

10 вдохновляющих цитат из книги «Осознанность простыми словами»

2022/08/09
10 вдохновляющих цитат из книги «Осознанность простыми словами»

В нашей коллекции есть особенная книга о медитации. Это «Осознанность простыми словами» Бханте Гунаратаны. Эта книга — международный бестселлер и классическая книга о медитации, но рассказываем о ней по другой причине.

«Осознанность простыми словами» учит переживать мир совершенно новым способом. Прочитайте ее, чтобы разобраться в том, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас.

«У всех медитирующих должна быть цель, иначе, если мы слепо следуем чьим-то инструкциям по медитации, то мы будем просто блуждать во тьме», — пишет буддийский монах Бханте Гунаратана и он знает, о чем говорит.

Бханте Джи, как его называют ученики, — всемирно признанный писатель и учитель медитации, настоятель-основатель Общества Бхаваны. Он занимался академическими исследованиями в американских университетах, получил степень доктора философии, а также написал ряд книг. Сейчас Бханте Гунаратане за 90 лет, но он продожает обучать монахов и монахинь и проводить ретриты. Сегодня — 10 цитат из главной книги учителя медитации Бханте Джи.

picture

Просто потому, что вы человек, у вас есть врожденная неудовлетворенность жизнью, которая не оставит вас просто так. Вы можете временно вытеснить ее из своего сознания; вы можете часами отвлекаться на что-то другое, но она всегда возвращается, причем обычно тогда, когда вы менее всего этого ждете. Вдруг, казалось бы, ни с того ни с сего, вы садитесь, задумываетесь и осознаете свое действительное жизненное положение. И неожиданно понимаете, что всю жизнь лишь боретесь за выживание.

Чем больше ваше понимание, тем более гибким и терпимым, тем более сострадательным вы можете быть. Вы становитесь подобным совершенному родителю или идеальному учителю. Вы готовы прощать и забывать. Вы чувствуете любовь к другим, потому что понимаете их, и вы понимаете других, потому что поняли себя.

Медитация меняет ваш характер, повышая вашу чувствительность, позволяя вам всецело осознавать свои мысли, слова и действия. Ваше высокомерие испаряется, а враждебность иссякает. Ваш ум становится тихим и спокойным. И ваша жизнь налаживается

Будьте добры к себе. Возможно, вы не совершенны, но вы — то, над чем вы работаете. Процесс становления тем, кем вы будете в будущем, начинается с полного принятия того, кем вы являетесь в настоящем.

Принимайте все, что приходит. Принимайте свои чувства, даже те, которые вы предпочли бы не иметь. Принимайте свои переживания, даже те, которые вы ненавидите. Не вините себя за человеческие ошибки и недостатки. Научитесь воспринимать все эти феномены ума как нечто вполне естественное и понятное. Постарайтесь всегда практиковать незаинтересованное принятие всего, с чем вы сталкиваетесь.

В практике медитации наша задача — научиться проявлять терпение к себе, видеть себя без предубеждений, со всеми нашими горестями и недостатками. Нам нужно научиться быть добрыми к себе.

Рассматривайте все проблемы как испытания. Воспринимайте возникающий негатив как возможность учиться и развиваться. Не убегайте от него, не вините себя и не погребайте свое бремя в праведном безмолвии. У вас есть проблема? Отлично. Это только пойдет вам на пользу. Порадуйтесь, погрузитесь и разберитесь.

Нам не нравится то, что происходит с нами естественным образом. Например, нам не нравится стареть, болеть, становиться слабыми или раскрывать свой возраст, потому что мы очень сильно хотим сохранить свой внешний вид. Нам не нравится, когда кто-то указывает на наши ошибки, потому что мы очень сильно гордимся собой. Нам не нравится, когда кто-то умнее нас, потому что мы питаем иллюзии относительно себя.

Наш ум подобен чашке мутной воды. Цель медитации — расчистить эту муть, чтобы можно было увидеть, что там происходит. Лучший способ сделать это — просто позволить ей осесть. Дайте достаточно времени — и она осядет. В конце у вас останется чистая вода.

Самое важное мгновение в медитации — это момент, когда вы встаете с подушечки. Когда сеанс практики окончен, вы можете вскочить и обо всем забыть, или же перенести эти навыки в остальную свою деятельность

Цитаты из книги Бханте Хенелопа Гунаратана «Осознанность простыми словами».

Книги из статьи

pictureОсознанность простыми словамиБханте Хенелопа Гунаратана
556 руб. 556

Подпишитесь на самое интересное

Первыми узнавайте о новых книгах и новостях издательства. В письмах скидки на книги от 25%.

Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Комментарии

Ваш ответ

Имя*
Введите текст сообщения*

комментарии проходят модерацию по правилам сайта

  • e8 сентября, в 11:56

    e

  • Похожие статьи

    picture
    Опыт дзэн

    Это нельзя найти, не раздумывая.

    picture
    Даосская притча для современных людей о том, как сохранять осознанность

    Однажды, во время прогулки по дикой местности, человек столкнулся со злобным тигром.

    picture
    Экхарт Толле о свободе от несчастий

    Загляните внутрь себя, прислушайтесь к себе.

    picture
    Колин Типпинг: "Как и почему меняется жизнь после пробуждения"

    Во время периода в нашей жизни, предшествующего Пробуждению, мы духовно несознательны и не подозреваем о духовной реальности, лежащей под внешней.

    picture
    Карлос Кастанеда о смерти, страхе и любви

    Карлос Кастанеда — американский писатель, доктор философии по антропологии, этнограф, мыслитель и мистик, автор 12 книг.

    picture
    Жизнь йога как инструкция по выходу из колеса Сансары

    С возрастом многие задаются поисками смысла жизни и такими сложными вопросами как «зачем это все» и «когда это кончится».

    picture
    Георгий Гурджиев и его путь к сознанию

    Георгию Гурджиеву могли бы позавидовать многие.

    picture
    Как почувствовать свое предназначение и определить жизненную цель?

    В основе материала положены знания, полученные автором посредством ченнелинга нематериального существа, известного как Михаил.

    picture
    Колин Типпинг, автор «Радикального прощения», о том зачем нам тело и почему мы часто его ненавидим

    Очень полезно развить в себе умение сосредоточиваться на тех вещах, которым мы позволяем вытягивать из нас силы и контролировать нас.

    Популярное в блоге

    Смотреть блог
    picture
    Тета-исцеление: важно уметь творить свое будущее

    Работа с убеждениями наделяет нас способностью удалять любые негативные программы или заменять их позитивными и благотворными благодаря пониманию того факта, что перемена может осуществляться за счет самой могущественной силы во Вселенной — энергии элементарных частиц.

    picture
    Хотите навести порядок в жизни? Начните избавляться от ненужного!

    Чтобы создать такую жизнь, какая вам нужна, первым делом следует избавиться от всего, что вам не нужно.

    picture
    Как избавиться от личных драм раз и навсегда

    Большинство так называемых «плохих событий», которые случаются с людьми, вызваны неосознанностью.

    picture
    Георгий Гурджиев: «Мы не можем любить, ненавидеть или желать, а просто переживаем любовь, ненависть или желание»

    Сто лет назад в России Георгий Гурджиев представил древнее учение об эволюции человеческого сознания — забытую науку о восприятии реальности в себе и во Вселенной.

    picture
    Пять секретов хороших отношений с мужчиной, который не хочет меняться

    Джон Грэй, один из самых известных психологов и семейных психотерапевтов, умеет восстанавливать семьи из руин, но свой бестселлер «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» написал для тех, кто еще не довел отношения до катастрофы.

    picture
    С днем рождения, Кастанеда!

    Карлос Кастанеда — американец перуанского происхождения, доктор философии по антропологии, писатель, этнограф, мыслитель эзотерической ориентации и мистик.

    picture
    Секреты управления временем от Лиз Бурбо

    Организованность всегда была самым эффективным инструментом, который я использовала, чтобы жить здесь и сейчас.

    Смотреть блог