+7 (495) 108 43 39

Как использовать медитационные четки для развития осознанности и интуиции

Как использовать медитационные четки для развития осознанности и интуиции

Как использовать медитационные четки для развития осознанности и интуиции

2022/11/22
Как использовать медитационные четки для развития осознанности и интуиции

Медитационные четки, или четки-мала — древнейшая культовая принадлежность человеческой цивилизации; в музеях можно увидеть четки, которым больше 10 000 лет. Четки использовались во всех культурах, по всему миру и во все времена — и для медитации, и для помощи в молитве. В четках-мала может быть от 18 до 109 бусин, они носятся как браслеты или бусы и служат для подсчета повторений мантры (цель этой практики — сосредоточение и успокоение ума).

В работе с интуициейчетки используют для эффективной «тренировки мозга» и вхождения в измененное состояние сознания. Во время медитации или при налаживании контакта с внутренней мудростью, вы можете воспользоваться четками, чтобы слиться с интуитивным потоком, войти в пространство тишины, получить озарение.

Лучший способ для этого — выбрать слово или короткое предложение, наилучшим образом характеризующие тот сдвиг в сознании, которого вы пытаетесь добиться в данный момент или ту энергию, которую хотите собой воплотить. Например, если вы чувствуете себя неуверенно, можете выбрать слово «доверие» или фразу «я доверяю жизни».

Мантры — это произвольно выбранные слова или короткие предложения, повторяемые в особенном, сосредоточенном состоянии сознания. Они помогают воплотить в себе характеристики, обладающие высокой частотой вибраций, такие как мир, любовь, радость, сила, здоровье, единение и т.д. В буддийских и индуистских практиках мантрами называются священные звуки, слова и напевы, пронизанные мощнейшей энергетикой. Для наших целей мантрой может стать любое слово — лишь бы оно резонировало с интуицией.

Вот несколько замечательных установок, которые можно использовать в качестве мантр:

Можете придумать собственную мантру. Возьмите четки в руки и спросите: что вам нужно уравновесить, что нуждается в целостности прямо сейчас? Какие сильные качества вам сейчас нужнее всего? Что вы хотите притянуть? Запишите ответы и повторите их — вслух либо про себя.

Каждый раз, повторяя установку, подтягивайте к себе одну бусину на четках. Постарайтесь не двигаться, повторяйте ваше слово или предложение, и пусть четки сопровождают вас. Чем больше энергии осознанности вы отдадите этому процессу, тем в большей мере установка станет частью вашего сознания.

Можете использовать свои четки и мантры в любых ситуациях, начиная с установок, направленных на развитие интуиции, и заканчивая успокоением во время стрессовых ситуаций, например, в пробках или во время авиаперелетов. Такие установки обладают огромной силой, они помогают воплотить в себе энергию высшей осознанности. Они ломают паттерны бессознательного мышления, позволяют уму «перезагрузиться». Используя мантры, или установки, в совокупности с четками, вы начинаете творить настоящую магию.

picture

Как использовать четки-мала для осознанности

1. Найдите четки, которые вызовут в вас отклик. Это браслеты или бусы, изготовленные вручную в самых священных уголках нашей планеты из самых разных материалов, дерева, камня или семян. Можете носить четки на себе или с собой, куда бы вы ни отправились.

2. Постарайтесь интуитивно выбрать именно ту мантру, которая поможет вам на данном жизненном этапе. Если чувствуете, что запутались в собственных мыслях и вам нужно озарение, придумайте мантру озарения, которая поможет вам обрести вдохновение и интуицию. Какой бы ни была ваша цель, пусть ваша мантра заново настроит друг на друга все части вашего «Я», чтобы оно вновь обрело целостность. Это поможет вам справиться с дисбалансом и вернуться в гармоничное состояние, где процветает интуиция.

3. Освойтесь с четками. Возьмите четки в ту руку, которой вам удобнее пользоваться, пусть они свободно свисают между большим и безымянным пальцем. Используйте указательный палец, чтобы перебирать бусины четок по направлению к себе, одно за другим. Перебирайте по одной бусине на каждое повторение мантры и на каждый цикл дыхания. Повторяйте процесс, пока на четках не закончатся бусины и (или) пока вы не почувствуете, что полноценно подключились к своему намерению.

4. Запишите свои медитативные озарения. Не забудьте отметить и записать любые озарения, которые придут вам во время или сразу после практики с четками. Зачастую в тишине медитации с четками открываются интуитивные каналы. Успокоив ум и повысив частоту своих вибраций, вы создаете пространство, в котором начинает говорить ваша внутренняя мудрость.

Из книгиКим Честни «Радикальная интуиция».

Книги из статьи

Подпишитесь на самое интересное

Первыми узнавайте о новых книгах и новостях издательства. В письмах скидки на книги от 25%.

Нажимая кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями обработки персональной информации

Комментарии

Ваш ответ

Имя*
Введите текст сообщения*

комментарии проходят модерацию по правилам сайта

Похожие статьи

picture
Георгий Гурджиев: «Мы не можем любить, ненавидеть или желать, а просто переживаем любовь, ненависть или желание»

Сто лет назад в России Георгий Гурджиев представил древнее учение об эволюции человеческого сознания — забытую науку о восприятии реальности в себе и во Вселенной.

picture
Бханте Гунаратана: «Вы понимаете других, потому что поняли себя»

Бханте Хенепола Гунаратана — всемирно признанный писатель и учитель медитации.

picture
Путь души и научное доказательство существования Рая

«Реальность без завесы» Зиада Масри — книга потрясающая.

picture
Внутренняя алхимия Георгия Гурджиева

Во всем, что мы делаем, мы ограничены тем количеством энергии, которое производит наш организм.

picture
Сократ, Плотин и Ямвлих о карме, медитации, мантрах и просветлении

«Мантры — это не слова, придуманные людьми, но божественные звуки, нисходящие на нас с высших уровней бытия.

picture
Что общего у всех традиционных путей к духовному пробуждению?

5 объединяющих факторов различных традиционных путей к духовному пробуждению.

picture
«Не нужно подавлять желание, иначе вы будете мертвы внутри»

«Хотите изменить мир? Как насчет того, чтобы начать с себя?», — пишет Энтони Де Мелло, автор книги «Осознание».

picture
Гурджиев о пути, его первом пороге и о том, почему так важно иметь проводника

Одной из поразительных черт гурджиевского учения называют чувство космического масштаба и исторической перспективы, которая охватывает знания древнейших цивилизаций, существовавших тысячи лет назад.

picture
«Бога можно увидеть, только избавившись от предубеждений». Избранные цитаты из книги «Мудрость уязвимости»

«Мудрость уязвимости» — книга о том, как в эпоху небывалой тревожности жить полноценной жизнью.

Популярное в блоге

Смотреть блог
picture
Как избавиться от личных драм раз и навсегда

Большинство так называемых «плохих событий», которые случаются с людьми, вызваны неосознанностью.

picture
Мигрень в тарелке. Как то, что мы едим, влияет на головную боль

Может ли пара кусочков шоколада вызвать головную боль? Да! А успокоить? Конечно, но не у каждого.

picture
Георгий Гурджиев и его путь к сознанию

Георгию Гурджиеву могли бы позавидовать многие.

picture
«Если человеком движет прошлое, его будущее предопределено». 10 цитат из книги «Йога-нидра»

«Жизнь по сути своей есть сочетание естественных противоположностей.

picture
ОШО о том, как встать на путь, ведущий к любви

Меня спросили: «Как вступить на путь, ведущий к любви?» Как только ты задал этот вопрос, твой путь уже начался.

picture
Закон Непривязанности. Один из Семи духовных законов успеха Дипака Чопры

Закон Непривязаности гласит: чтобы обрести что-то в физической Вселенной, нужно избавиться от привязанности к этому.

picture
Как повышать свои вибрации и быть счастливым

Фрагмент из книги «Радикальное прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

Смотреть блог