+7 (495) 108 43 39

Легендарный «ледяной человек» Вим Хоф: «Мы способны на очень и очень многое»

Легендарный «ледяной человек» Вим Хоф: «Мы способны на очень и очень многое»

Легендарный «ледяной человек» Вим Хоф: «Мы способны на очень и очень многое»

2022/01/13
Легендарный «ледяной человек» Вим Хоф: «Мы способны на очень и очень многое»

Вим Хоф не стремился стать рекордсменом или прославиться. В 7 лет мальчик случайно уснул на снегу и испытал наступление «белой смерти». К счастью, его вовремя нашли и вернули к жизни. В 17 лет Вим начал интуитивно погружаться в холодную воду, а позднее стал экспериментировать с экстремальным воздействием низких температур и дыхательными техниками осознанно.

Результаты, которые он получил, поразили ученых. Вим научился управлять температурой своего тела, подавлять введенные инъекционно вирусы и легко обучает этому других, таких же обычных, как и он сам, людей. Свои простые и доступные каждому практики он описал в книге «Метод Вима Хофа», несколько цитат из которой публикуем сегодня.

Я не гуру, и даже не я изобрел эти техники. Воздействие холода и осознанное дыхание практикуются уже тысячи лет. Я говорю о своих достижениях не для того, чтобы похвастаться, но чтобы напомнить тебе: мы способны на очень и очень многое.

Как говорится, «думаешь ли ты, что ты можешь что-то сделать, или что не можешь, — ты в любом случае прав». Эту цитату часто приписывают американскому промышленнику Генри Форду, кое-что знавшему о силе убеждения, но смысл данных слов был понятен умным людям и тысячи лет назад. Это действительно «вечная истина». Твое мировоззрение играет решающую роль в твоем успехе или неудаче в любом начинании, и эти техники не являются исключением. Я — живое доказательство их эффективности.

picture

Величайшее достижение, которое тебе доступно, — это спокойствие ума. Только когда твой ум спокоен, ты можешь перейти от внешнего программирования к внутреннему. В отсутствие мыслей эта тишина приводит твои чувства в соответствие с твоим сокровенным существом, отражая твое истинное «я».

Материальные вещи — внешние для нас и не имеют никакого отношения к душе. В один момент времени ты можешь ехать лишь в одном автомобиле и занимать лишь одну комнату. Но если ты находишь счастье внутри себя, в контроле над своей жизненной силой, умом и предназначением, все остальное — неважно.

Холод — это учитель. Он безжалостен. Ты не устраиваешь пикник, когда погружаешься в холод. Ты не думаешь о своей ипотеке, о брекетах своего ребенка или о разводе; ты просто выживаешь. Ты активируешь самую глубокую часть своего мозга. То, что я показываю с помощью своего Метода, выходит за пределы нашей обусловленности и привычных неврологических цепочек, пробуждая то, что так долго дремало внутри нас.

Мы можем заработать много денег, чтобы купить большой дом или шикарную машину, но мы не можем купить счастья и здоровья! Я видел слишком много страданий, и именно поэтому я начал размышлять: что такое душа? Где она находится? Я нашел свою душу сначала в холоде, а потом в дыхании. В этом нет ничего мистического или абстрактного. Это физика. Твое дыхание— это твоя жизненная сила, здесь и сейчас. Ничего не может быть проще. Просто дыши и верни себе свою душу.

picture

Любовь к себе — это гордость за себя в свете собственных огней. Что у тебя самое лучшее? Двигайся к этому, а не к лучшему для твоих друзей. Упражняй себя. Заботься о себе. Не защищай свое эго, нет, но оставайся присутствующим, когда чувствуешь себя испуганным, неловким, нелепым. Будь спокоен в своей любви к себе. Это позволит тебе видеть других более ясно и с большим состраданием. Не пытайся изменить других; измени себя. Просто думай о своем уме и позволь другим думать о своем.

У тебя есть вся энергия, необходимая для того, чтобы сделать что-либо, преодолеть любое препятствие или болезнь в теле, жизни, пути или судьбе. Всем этим мы обеспечены естественным образом. Аденозинтрифосфат, аэробная диссимиляция, митохондриальные процессы, цикл лимонной кислоты — называй это как хочешь — просто получай свою энергию. Ее много, больше, чем тебе когда-либо понадобится.

Любой человек способен выдержать тридцать секунд холодной воды, особенно после того, как провел несколько минут под теплой или горячей водой, накапливая тепло.

Вот что происходит внутри твоего тела, когда теплая вода сменяется холодной: небольшие мышцы в сосудистой системе начинают пробуждаться. Они сжимаются и расширяются, сжимаются и расширяются, и этот процесс формирует мышечный тонус сосудов таким образом, что тот приходит в свое оптимальное состояние.

Мне уже за шестьдесят, и я до сих пор могу держать стойку на одной руке. Это может показаться впечатляющим, но я знаю, что через десять лет, когда мне будет за семьдесят, я все еще буду стараться установить всевозможные рекорды.

Из книги Вима Хофа «Метод Вима Хофа».

Книги из статьи

  • Новинка
pictureМетод Вима ХофаВим Хоф
688 руб. 688

Подпишитесь на самое интересное

Первыми узнавайте о новых книгах и новостях издательства. В письмах скидки на книги от 25%.

Нажимая кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями обработки персональной информации

Комментарии

Ваш ответ

Имя*
Введите текст сообщения*

комментарии проходят модерацию по правилам сайта

Похожие статьи

picture
Утренняя и вечерняя медитация для исцеления тела и ума

Методикой делится Отакара Клеттке, автор книги«Что шепчет твое тело.

picture
Правила Вианны Стайбл, создательницы системы Тета-исцеления

Тета-исцеление — одна из самых мощных целительских систем нашего времени.

picture
Лиз Бурбо о возрасте и нагрузках: «Если хочешь, чтобы тело помогало тебе, ты должен помочь ему»

Когда я была маленькой, я не понимала, насколько важно быть физически активной каждый день.

picture
Что такое энергетические блоки и как их устраняет йога-нидра

Один из самых ярких эффектов йога-нидры заключается в том, что она раскрывает блоки, причем речь может идти как о физическом напряжении, так и о непроработанных эмоциях.

picture
Страхи, связанные со старением — реальны ли они?

Мы сами решаем, в какой момент начинается наша старость.

picture
Почему оргазм полезен для здоровья. Глава из книги «Мульти-оргазмическая женщина»

Возможно, своим внутренним чутьем вы уже ощутили, как удивительно хорошо чувствуете себя после оргазма.

picture
Головная боль? Найдите время для медитации

Большинству людей с трудом удается привести разум в равновесие, и страдающие хроническими головными болями — не исключение.

picture
10 цитат о возрасте и счастье из книги Лиз Бурбо «Здоровье и энергия в любом возрасте»

«Отношение других людей к нам — это всегда отражение того, что происходит внутри нас.

Популярное в блоге

Смотреть блог
picture
Как вернуться в «сейчас». Правила Экхарта Толле

Немецкий писатель Экхарт Толле о том, как жить без проблем и несчастий, написал книгу «Сила настоящего».

picture
«Временная бедность» философов-стоиков и другие тренировки, пока жизнь не доставляет хлопот

Стоицизм — философия весьма требовательная. Она предполагает, что в каждый момент действительности вы будете проявлять свое высочайшее «я»

picture
Пять книг для майских выходных

Согласно известной теории, каждый из нас — это отражение пяти людей, с которыми мы общаемся чаще всего.

picture
10 лучших книг для духовного саморазвития

При составлении списка мы ориентировались в основном на популярность книг и мнениечитателей.

picture
Как заставить ум включить «полезное мышление»

Есть очень расхожая фраза в современной психологии: важно не то, что с нами происходит, а то, что мы делаем с тем, что с нами происходит.

picture
Тереза Чанг: «Сегодня — это главное событие нашей жизни»

«Буквально все, что вы делаете, можно преобразовать в ритуал осознанности, будь то возможность выпить чашечку кофе или выслушать другого человека.

picture
Что такое энергетические блоки и как их устраняет йога-нидра

Один из самых ярких эффектов йога-нидры заключается в том, что она раскрывает блоки, причем речь может идти как о физическом напряжении, так и о непроработанных эмоциях.

Смотреть блог