Пять полезных книг «Софии» для зимнего отдыха
В этой небольшой подборке — совершенно разные книги, которые в магазине на одной полке не увидеть. Каждая из книг прекрасно подходит для зимнего отпуска или выходных с книгой. Усаживайтесь поудобнее и знакомьтесь!
Нил Доналд Уолш «Беседы с Богом. Книга 1»
Эта книга для тех, кому 2020 год дался особенно нелегко. Многие наши читатели называют «Беседы с Богом» той книгой, что изменила их жизнь. Одна из рекомендаций книжных блогеров была такой: «Если бы мои дети могли прочитать за всю жизнь только одну книгу, я бы дала им эту».
Однажды после бессонной ночи Нил Доналд Уолш написал злое письмо Богу. В письме Уолш, дела которого во всех сферах шли под откос, спрашивал о том, что же он такого совершил, чтобы заслужить жизнь, похожую на непрекращающуюся борьбу?
К своему удивлению, он начал получать ответы. Они были настолько глубокими, что необычный диалог был издан в виде книги, мгновенно ставшей бестселлером.
Колин Типпинг «Радикальное прощение: родители и дети»
Психологи шутят, что вместо того, чтобы волноваться по поводу того, хорошие ли вы родители, лучше сразу откладывать детям на психолога. Ведь как бы мы ни старались, детские травмы и комплексы будут у всех.
Если серьезно, то в ходе свой практики Колин Типпинг пришел к выводу, что подавляющее большинство проблем и переживаний, с которыми нам приходится сталкиваться во взрослой жизни, берут начало в нашем детстве — а именно в отношениях с родителями.
Это не значит, что они были плохими людьми.
Просто в раннем детстве нам трудно понять, чем руководствуются окружающие нас взрослые. Мы можем с легкостью пораниться о то, что они говорят и делают — или не делают, несмотря на все наши ожидания.
Джон Грэй «Дети — с небес. Уроки воспитания»
Знаменитый семейный психотерапевт Джон Грэй, написавший «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», создал универсальное пособие для всех, у которых есть дети любого возраста. Рекомендации Грэя строятся на принципах позитивного воспитания, а цель автора — помочь вырастить детей успешными, способными справляться с любыми жизненными трудностями и избавить от чувства вины и страха.
«Самое важное в воспитании — любить детей и отдавать им время и силы. Однако, хотя любовь — самое главное, это еще далеко не все. Если родители не понимают особых потребностей своего ребенка,
то не могут в полной мере дать ему то, что нужно современным детям», — пишет Джон Грэй. Прочитайте эту книгу, даже если у вас нет детей, ведьвремя от времени находить с ними общий язык приходитсяи убежденным чайлдфри.
Лиз Бурбо «Здоровье и энергия в любом возрасте»
«И жили они долго и счастливо» — так заканчиваются многие сказки. На практике долго это не всегда счастливо и в хорошем самочувствии. Хотя может быть и иначе. Пример тому — канадский эксперт в психосоматике, автор серии книг «Слушай своё тело» Лиз Бурбо.
Книга «Здоровье и энергия в любом возрасте» написана для читателей любого возраста, хотя в первую очередь Лиз обращается к более молодому поколению — к людям, которые хотят оставаться бодрыми и энергичными. Автор пишет, что важно начать думать об этом еще в молодости, не дожидаясь, когда исполнится 70 лет.
Причина этого в том, что с возрастом хорошие привычки обретаются сложнее. Но начать никогда не поздно. Главное — начать и не останавливаться, а мотивацию к этому и практические советы по стилю жизни, который будет сохранять здоровье и энергию, вы найдете в книге.
Мануэль Вилла и Марк Реклау «Привычки дзэн-осознанности»
Мы устроены так, что серьезные изменения даются нам через преодоление. Дело вовсе не в лени, а в том, что наш мозг стремится расходовать энергию бережно и попытки перехода к новым активным действиям тормозит. По этой причине многие из нас точно знают, что им нужно для счастья, но со скрипом решаются что-то для этого счастья сделать.
Книга «Привычки дзэн-осознанности» обладает супер-способностью мягко менять жизнь к лучшему. Подзаголовок книги — «от страданий к счастью за 30 дней», но это не значит, что целый месяц вам ежедневно нужно будет совершать несвойственные действия.
Будут меняться установки и рушиться стереотипы. К завершению книги вы придете с осознанным, позитивным восприятием мира и твердой уверенностью, что из любой ситуации можно найти выход.
В 2006 году Уилл Боуэн служил священником в небольшой церкви на Среднем западе США.
Лиз Бурбо известна эксперт по психосоматике, психолог и автор многочисленных бестселлеров.
Если медитация — это легко, почему многим так непросто войти в медитативное состояние? Ответ для каждого будет своим, но найти его стоит, хотя бы для того, чтобы научиться быстро восстанавливаться и возвращаться в осознанность.
Действуйте так, «как если»! Как если бы вы уже добились своей цели.
«Осознанность простыми словами» впервые опубликована в 1994 году и с тех пор остается одной из самых авторитетных книг, посвященных медитации.
«Буквально все, что вы делаете, можно преобразовать в ритуал осознанности, будь то возможность выпить чашечку кофе или выслушать другого человека.
Как только я приучила себя подниматься рано, мои дни — а вместе с ними и вся моя жизнь — изменились к лучшему. Вернув себе контроль над ситуацией, я стала уверенней и спокойней...
Книга «Сила настоящего» была издана в 1997 году и стала откровением для тех, кто устал от тревог, конфликтов и страданий.
Одно дело — привносить осознанность в повседневные дела и ощущения тела, когда мы ходим, едим, метем пол и так далее.
Любовь — единственная религия, единственный Бог, единственная тайна, которую нужно прожить и понять.
«Нет ничего приятнее, чем жить осознанно.»
Прожить жизнь, не изведав страданий и боли, не дано никому.
Доктор Клив Бакстер, в прошлом эксперт-полиграфолог ЦРУ, более тридцати лет посвятил потрясающим исследованиям растений, частиц пищи, бактерий и клеток человеческого тела, результаты которых изложил в книге «Первичная перцепция».
Небольшая книга «Страхи и убеждения» писательницы Лиз Бурбо в основном посвящена страху — толпы, принятия решений, болезней и взаимоотношений.
«Духовный путь — это единственный смысл существования: он учит душу расти.
Самым важным на пути к счастью является сила вашего сосредоточения — иными словами, то, куда вы направляете свое внимание.
Все сущее, будь оно тонким или материальным, состоит из энергии различных степеней плотности.
"Мы ошибочно исходим из того, что, если наши партнеры любят нас, они будут реагировать и вести себя определенным образом — так, как и ведем себя мы, когда любим.
Комментарии