+7 (495) 108 43 39

О медитации и силе осознанной улыбки

О медитации и силе осознанной улыбки

О медитации и силе осознанной улыбки

КатегорияСаморазвитие
2022/09/21

Есть одна простая практика, которую мудрецы всех времен используют для вхождения в высшее состояние сознания. Эту тайную практику знают и монахи, и йоги, и святые, и великие учителя. Она предельно проста: улыбайтесь.

Ваша улыбка является физическим воплощением благодати как таковой. Улыбкой мы возвышаемся над болью; улыбка воссоединяет нас с подлинной радостью бытия. Улыбка — это и сильный медитативный инструмент, и лекарство от всех жизненных невзгод. Это мгновенный заряд энергии, быстрая перенастройка на светлые стороны жизни.

Вы замечали, что на изображениях Будды, где он погружен в глубокую медитацию, он часто улыбается? Эта улыбка не только отражает его состояние глубокого единения с Богом, это еще и вполне реальная медитативная техника, которая использовалась монахами на протяжении столетий.

Когда вы улыбаетесь во время медитации, вы активизируете вполне реальную связь с блаженством и покоем высшей осознанности. Ваша улыбка превращается в портал, из которого на вас изливается свет бытия. Когда вы с улыбкой идете по жизни, вы несете ее всем, кого встречаете на своем пути.

Вот несколько способов, которыми можно воспользоваться, чтобы приободриться с помощью улыбки:

Осознанная улыбка не означает улыбка фальшивая. Речь о настоящей, любящей, теплой улыбке, освещающей вас изнутри, улыбки, от которой у вас начинают блестеть глаза. Вы всегда чувствуете, когда улыбка исходит из самого сердца. Ее энергия поистине магнетична. Она притягивает к вам людей; она притягиваем к вам энергию. И она же способна увести вас в бесконечность.

Из книгиКим Честни «Радикальная интуиция».

Книги из статьи

Подпишитесь на самое интересное

Первыми узнавайте о новых книгах и новостях издательства. В письмах скидки на книги от 25%.

Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Комментарии

Ваш ответ

Имя*
Введите текст сообщения*

комментарии проходят модерацию по правилам сайта

Похожие статьи

picture
Встаньте пораньше! Пришло время воплощать мечты

Как только я приучила себя подниматься рано, мои дни — а вместе с ними и вся моя жизнь — изменились к лучшему. Вернув себе контроль над ситуацией, я стала уверенней и спокойней...

picture
«Разочарование — самый ценный дар, который я могу предложить». Цитаты из книги «Мирный воин»

Когда книга Миллмэна была издана впервые, её подзаголовок звучал так: «В основном правдивая история».

picture
Будь интуитивом или умри. Как сильная интуиция может спасти жизнь

Доверяйте своей интуиции так, будто от этого зависит ваша жизнь.

picture
«Временная бедность» философов-стоиков и другие тренировки, пока жизнь не доставляет хлопот

Стоицизм — философия весьма требовательная. Она предполагает, что в каждый момент действительности вы будете проявлять свое высочайшее «я»

picture
Три совета тем, кому сложно погрузиться в медитацию

Если медитация — это легко, почему многим так непросто войти в медитативное состояние? Ответ для каждого будет своим, но найти его стоит, хотя бы для того, чтобы научиться быстро восстанавливаться и возвращаться в осознанность.

picture
Секреты управления временем от Лиз Бурбо

Организованность всегда была самым эффективным инструментом, который я использовала, чтобы жить здесь и сейчас.

picture
Меняем жизнь к лучшему с Терезой Чанг. Утренний ритуал №4: Дышите глубже!

«Тот, кто освоил искусство дыхания, силен, мудр и отважен, как десять тигров».

picture
Женское начало. Что это такое на самом деле

Так что же такое — это Женское начало? Это не обязательно оборки, высокие каблуки или единороги и радуги. Женское начало, о котором я говорю, — это то, чем наделены и мужчины и женщины, точно так же, как у них обоих полов имеется Мужское начало...

picture
Как перестать судить людей. Глава из книги Ошо «Руководство по медитации»

В сегодняшней беседе Ошо помогает нам понять, что на самом деле нам вовсе не нужно прекращать судить людей.

picture
Экхарт Толле: 5 шагов к внутреннему равновесию и счастью

Экхарт Толле — один из самых влиятельных духовных учителей, автор бестселлеров «Сила настоящего» и «Новая Земля».

Популярное в блоге

Смотреть блог
picture
Лиз Бурбо о возрасте и нагрузках: «Если хочешь, чтобы тело помогало тебе, ты должен помочь ему»

Когда я была маленькой, я не понимала, насколько важно быть физически активной каждый день.

picture
Как «работают» наши глаза и почему мы видим только 4% того, что нас окружает

Жить по принципу «верь глазам своим» вполне разумно, не правда ли? То, что мы видим мир собственными глазами, нам кажется достоверным доказательством его бытия.

picture
«Не ожидай, что твоим счастьем займутся другие люди», — проникновенные цитаты Лиз Бурбо

«Нас изнашивают не условия жизни, а скорее наш внутренний настрой и, как следствие, поступки, которые мы совершаем.

picture
Как реагировать на критику? Ненасильственное общение ©

Действия других могут быть стимулом для наших чувств, но не их причиной.

picture
«Огонь не ждет солнца, чтобы стать горячим». Цитаты из книги «Путь дзэн»

«Если христианство — это вино, а ислам — кофе, то буддизм — это, безусловно, чай.

picture
Жить настоящим моментом. Как научиться быть здесь и сейчас

Книга «Сила настоящего» была издана в 1997 году и стала откровением для тех, кто устал от тревог, конфликтов и страданий.

picture
Сила аффирмаций или как перепрограммировать мозг

Поверите ли вы мне, если я скажу, что одно-единственное утверждение, повторяемое в течение трех недель, способно заронить в сознание семя новой реальности? Разумеется, мысли без действий не дадут реальных всходов.

picture
Практика медитации с Ошо: Расслабление через осознанность

Одно из ключевых слов в лексиконе Ошо — понимание.

Смотреть блог