+7 (495) 108 43 39

Бханте Гунаратана: «Вы понимаете других, потому что поняли себя»

Бханте Гунаратана: «Вы понимаете других, потому что поняли себя»

Бханте Гунаратана: «Вы понимаете других, потому что поняли себя»

2021/11/10
Бханте Гунаратана: «Вы понимаете других, потому что поняли себя»

Бханте Хенепола Гунаратана — всемирно признанный писатель и учитель медитации. Он родился на Шри-Ланке и стал монахом в 12 лет, а в 20 принял высшее посвящение. До приезда в США в 1968 году Гунаратана пять лет вел миссионерскую работу с неприкасаемыми Индии и десять лет в Малайзии.

Бханте Джи (как его ласково называют ученики) занимался академическими исследованиями в американских университетах, где получил степень доктора философии, а также написал ряд книг, в том числе ставшее классическим руководство по медитации Mindfulness In Plain English, изданную на русском под названием «Осознанность простыми словами». Избранные цитаты из этой книги публикуем сегодня.

«Просто потому, что вы человек, у вас есть врожденная неудовлетворенность жизнью, которая не оставит вас просто так. Вы можете временно вытеснить ее из своего сознания; вы можете часами отвлекаться на что-то другое, но она всегда возвращается, причем обычно тогда, когда вы менее всего этого ждете. Вдруг, казалось бы, ни с того ни с сего, вы садитесь, задумываетесь и осознаете свое действительное жизненное положение. И неожиданно понимаете, что всю жизнь лишь боретесь за выживание».

«Медитация меняет ваш характер, повышая вашу чувствительность, позволяя вам всецело осознавать свои мысли, слова и действия. Ваше высокомерие испаряется, а враждебность иссякает. Ваш ум становится тихим и спокойным. И ваша жизнь налаживается».

«Чем больше ваше понимание, тем более гибким и терпимым, тем более сострадательным вы можете быть. Вы становитесь подобным совершенному родителю или идеальному учителю. Вы готовы прощать и забывать. Вы чувствуете любовь к другим, потому что понимаете их, и вы понимаете других, потому что поняли себя».

«Медитация обостряет концентрацию и силу мышления. Затем, шаг за шагом, вам становятся ясными ваши подсознательные мотивы и механизмы. Обостряется интуиция. Ваши мысли становятся более точными, и постепенно вы приходите к непосредственному знанию истинной природы вещей без предрассудков и иллюзий».

picture

«Будьте добры к себе. Возможно, вы не совершенны, но вы — то, над чем вы работаете. Процесс становления тем, кем вы будете в будущем, начинается с полного принятия того, кем вы являетесь в настоящем».

«Рассматривайте все проблемы как испытания. Воспринимайте возникающий негатив как возможность учиться и развиваться. Не убегайте от него, не вините себя и не погребайте свое бремя в праведном безмолвии. У вас есть проблема? Отлично. Это только пойдет вам на пользу. Порадуйтесь, погрузитесь и разберитесь».

«С буддийской точки зрения, людям свойственен обратный взгляд на жизнь. Мы смотрим на причину страдания и считаем ее счастьем».

«Принимайте все, что приходит. Принимайте свои чувства, даже те, которые вы предпочли бы не иметь. Принимайте свои переживания, даже те, которые вы ненавидите. Не вините себя за человеческие ошибки и недостатки. Научитесь воспринимать все эти феномены ума как нечто вполне естественное и понятное. Постарайтесь всегда практиковать незаинтересованное принятие всего, с чем вы сталкиваетесь».

«Наш ум подобен чашке мутной воды. Цель медитации — расчистить эту муть, чтобы можно было увидеть, что там происходит. Лучший способ сделать это — просто позволить ей осесть. Дайте достаточно времени — и она осядет. В конце у вас останется чистая вода».

Из книги Бханте Гунаратана «Осознанность простыми словами».

Книги из статьи

pictureОсознанность простыми словамиБханте Хенелопа Гунаратана
556 руб. 556

Подпишитесь на самое интересное

Первыми узнавайте о новых книгах и новостях издательства. В письмах скидки на книги от 25%.

Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Комментарии

Ваш ответ

Имя*
Введите текст сообщения*

комментарии проходят модерацию по правилам сайта

Похожие статьи

picture
Мы не одни во Вселенной. Истину подтверждают авторитетные источники

Для начала давайте рассмотрим свидетельство военного летчика и астронавта Гордона Купера.

picture
Колин Типпинг, автор «Радикального прощения», о том зачем нам тело и почему мы часто его ненавидим

Очень полезно развить в себе умение сосредоточиваться на тех вещах, которым мы позволяем вытягивать из нас силы и контролировать нас.

picture
Буддийский монах, гуру Бханте Гунаратана: «У всех медитирующих должна быть цель»

«Мой опыт показывает, что самый эффективный способ доступно рассказать людям о чем-то новом — использовать как можно более простой язык.

picture
Почему важно не привязываться к материальному и уметь отпускать

Индийский йог Парамаханса Йогананда известен тем, что познакомил жителей Запада с медитацией и йогой, а также написал «Автобиографию йога» — одну из важнейших духовных книг прошлого века.

picture
Космический порядок. Глава из книги Шеферда Гудвина «Быть в этом мире»

Большая часть вашей жизни удивительным образом организована.

picture
Закон Непривязанности. Один из Семи духовных законов успеха Дипака Чопры

Закон Непривязаности гласит: чтобы обрести что-то в физической Вселенной, нужно избавиться от привязанности к этому.

Популярное в блоге

Смотреть блог
picture
Медитация «Портал в бесконечность»

Трансцендентальная медитация — это портал к сверхсознанию.

picture
Почему воспитание, основанное на страхе, больше не работает и как теперь растить детей

В прошлом детей контролировали при помощи давления, страха и чувства вины.

picture
Как научиться благодарности. Простые советы Джо Витале, инструктора по чудесам

Создав себе установку на благодарность, мы постоянно испытываем благодарность за что-нибудь.

picture
Экхарт Толле о том, почему потери так же важны, как и победы

В жизни каждого из нас случаются циклы успеха, когда все складывается как нельзя лучше, и циклы неудач, когда дела идут из рук вон плохо и когда приходится «отпустить» все, чтобы дать пространство росту нового, позволить изменениям случиться.

picture
15 коротких цитат о дзэн

«Пусть все будет таким, каким оно есть.

picture
Цитаты Колина Типпинга из книги «Карма и Радикальное прощение»

«Мы стремимся сосредоточиваться скорее на мире «снаружи», чем на мире «внутри».

picture
Экхарт Толле: «Неудача присутствует в любом успехе, а успех — во всех неудачах»

В жизни каждого из нас случаются циклы успеха, когда все складывается как нельзя лучше, и циклы неудач, когда дела идут из рук вон плохо и когда приходится «отпустить» все, чтобы дать пространство росту нового, позволить изменениям случиться.

picture
Как успокоить внутреннего «нытика»

Мы испытываем жалость к себе, когда теряем врожденную способность быть благодарным жизни за все, что она дарует.

Смотреть блог