10 цитат Маршалла Розенберга, автора метода Ненасильственного общения
Маршалл Розенберг долгие годы принимал участие в миротворческих миссиях как специалист в ведении переговоров и решении конфликтов. Особенность его методики в том, общение строится на сопереживании и осознании потребностей сторон. Никаких «жестких» переговоров, только эмпатия и открытость.
Метод Ненасильственного общения изучают по всему миру в созданных Розенбергом образовательных центрах, а в некоторых странах — преподают детям в рамках школьной программы. Освоить методику можно самостоятельно по книге «Ненасильственное общение. Язык жизни», а применять в общении с кем угодно — с руководителем, партнером, детьми и даже с агрессивно настроенными преступниками.
Десять цитат из этого мирового бестселлера мы публикуем сегодня. При возможности обязательно полистайте книгу — каждая из рассказанных Розенбергом историй заслуживает вашего внимания.
*
«Мы очень стараемся заработать любовь и считаем, что должны отречься от себя во имя других ради их одобрения, — и мне это кажется трагичным»
*
«Насилие проистекает изубеждения, что другие причиняют нам боль ипоэтому заслуживают наказания»
*
«Эмпатия возникает лишь тогда, когда мы отбрасываем все предвзятые мнения и суждения о других»
*
«Если мы способны открыто заявить о своих страданиях, никого не обвиняя, то даже люди, которым самим плохо, иногда способны услышать наши потребности»
*
«Самый опасный из всех типов поведения — делать что-либо, потому что «так надо»
*
«По ту сторону высказываний, которые нас расстраивают, — всего лишь люди, которые просят, чтобы мы прислушались к их потребностям»
*
«Чем больше осуждения и обвинений слышат люди, тем более агрессивную и оборонительную позицию они занимают и тем меньше будут склонны заботиться о наших потребностях в будущем. Поэтому даже если в данный момент наша потребность удовлетворена, в том смысле, что люди выполняют наши желания, позже мы за это расплатимся»
*
«Я считаю, что каждый раз, когда мы что-то говорим другому человеку, мы чего-то хотим в ответ. Иногда — просто понимания, вербального или невербального подтверждения, что нас услышали. Иногда нам нужна искренность — мы хотим честной реакции слушателей на наши слова. Или мы можем хотеть действия, которое, как мы надеемся, удовлетворит наши потребности. Чем яснее мы понимаем, чего хотим от другого человека, тем выше вероятность того, что наши потребности будут удовлетворены»
*
«За некоторые задачи мы беремся лишь ради того, чтобы не чувствовать стыда. Мы знаем, что если не выполним их, то жестоко осудим себя и наш собственный голос будет говорить нам, что мы неправильные или глупые. Если мы делаем нечто лишь ради того, чтобы избежать стыда, обычно мы в конце концов начинаем это ненавидеть»
*
«Чем больше я приобретаю опыта посредничества и чем больше вижу причины семейных конфликтов и войн между странами, тем больше убеждаюсь, что эти конфликты мог бы уладить даже ребенок. Если бы мы могли просто сказать: «Вот потребности обеих сторон. Вот ресурсы. Что может быть сделано для удовлетворения этих потребностей?», конфликты легко решались бы»
*
По материалам книги Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни».
Частью сознания жертвы является вера в то, что все происходящее в жизни — не более чем дело случая.
Нам необычайно посчастливилось жить в Эру Водолея, которая несет нам энергию, необходимую для осознания важности быть теми, кем мы хотим быть.
Джон Грэй, один из самых известных психологов и семейных психотерапевтов, умеет восстанавливать семьи из руин, но свой бестселлер «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» написал для тех, кто еще не довел отношения до катастрофы.
Жизнь ничему не учит.
В современном мире, где каждый из нас стремится к принятию и одобрению, зависимость от оценок других становится значимой проблемой. Этот вопрос касается не только психологии, но и философии жизни. Как перестать зависеть от чужих оценок и жить в гармонии с собой? Давайте разберёмся.
Одно из важнейших различий между мужчинами и женщинами состоит в манере поведения в стрессовых ситуациях.
Во время семинаров я часто прошу участников вспомнить случай из недавнего прошлого, когда они сделали нечто, о чем пожалели.
Некоторые люди говорят, что они подождут, пока их жизнь наладится, и лишь после этого возьмутся за освобождение от жалоб.
Небольшая книга «Страхи и убеждения» писательницы Лиз Бурбо в основном посвящена страху — толпы, принятия решений, болезней и взаимоотношений.
Большинство так называемых «плохих событий», которые случаются с людьми, вызваны неосознанностью.
У вас есть традиция начинать год с хорошей книги? Если нет — начните новый год с Ошо и его трех особенных книг.
Одной из поразительных черт гурджиевского учения называют чувство космического масштаба и исторической перспективы, которая охватывает знания древнейших цивилизаций, существовавших тысячи лет назад.
Как только я приучила себя подниматься рано, мои дни — а вместе с ними и вся моя жизнь — изменились к лучшему. Вернув себе контроль над ситуацией, я стала уверенней и спокойней...
У нас есть привилегия совершать ошибки.
Деньги — лучший учитель.
Когда что-то случается у мужчины, он никогда не говорит о причине своего огорчения или беспокойства.
Методикой делится Отакара Клеттке, автор книги«Что шепчет твое тело.
Есть одна простая практика, которую мудрецы всех времен используют для вхождения в высшее состояние сознания.
Есть пять секретов, знание которых поможет вам правильно просить мужчину о поддержке — выбор времени, отсутствие требовательности, краткость, прямота и правильная формулировка.
Комментарии