Подборка книг о медитации
Иногда несколько страниц тишины меняют день сильнее, чем часы спешки.
Мы подобрали для вас несколько книг о медитации. Они разные по стилю и глубине, но объединены одной идеей – возвращение к присутствию. Они помогают почувствовать медитацию изнутри – через реальную практику и самонаблюдение.
«Mindfulness» Кабат-Зинн Джон
Классика современной осознанности. Простые объяснения, научный подход и практики, которые легко встроить в повседневную жизнь – от дыхания до внимательного отношения к эмоциям.
«Медитация — это способ позволить всем вашим действиям, всему важному, чему вы себя посвящаете, проистекать из состояния бытия.»
«Осознанность простыми словами» Бханте Хенелопа Гунаратана
Знаковая книга о технике випассаны, делающая практику доступной даже тем, кто никогда не медитировал.
«Вы начнете видеть изменения уже в самом начале, но по-настоящему глубокие результаты требуют многолетней практики. Так уж устроена вселенная.»
«Руководство по медитации» Ошо
Сборник направлений и методов – от динамических практик до тихого созерцания. Подойдёт тем, кто ищет «свой» формат медитации и не хочет ограничиваться одной школой.
«Медитация – состояние естественное, но мы его утратили. Это потерянный рай, но мы можем обрести его вновь.»
«Многообразие медитативного опыта» Дэниел Гоулман
Более исследовательский взгляд: медитация в разных традициях. Как медитация влияет на психику, внимание и состояние сознания. Соединяет науку и духовные традиции.
«Все мысли, говорит он, принадлежат прошлому, а медитация — всегда в настоящем»
Загадочные, провокационные и захватывающие – так можно описать книги Карлоса Кастанеды, знаменитого мистика, антрополога и писателя.
Если вы хотите разобраться, как душевные переживания влияют на физическое состояние, книги, которые стоит прочитать, могут стать хорошим ориентиром. В этой статье представлен топ книг, которые помогут раскрыть темы психосоматических расстройств.
Пять книг обо всем важном и интересном в йоге, о чем вы стеснялись спросить инструктора
Мышление — это удивительная сила, способная создавать реальность из наших желаний.
В статье вы найдете рекомендации книг, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь личностного роста. Узнайте, какие книги по саморазвитию стоит прочитать, чтобы повысить свою эффективность и достичь успеха. Изучите мудрость и опыт авторов, которые помогут вам понять себя лучше и найти внутреннюю гармонию.
Ищете новую любовь? Книги по психологии отношений — то, с чего нужно начать, прежде чем отправляться на свидания.
В нашей статье мы представляем подробный обзор и рекомендации по самым полезным и вдохновляющим книгам по медитации. Изучайте техники, погружайтесь в мир практики и достигайте гармонии с самим собой.
В мире 59,4 миллиона долларовых миллионеров. Почему бы вам не присоединиться к их числу?
Тем, кто читает много, не нужны аргументы, чтобы открыть книгу. Если же вы только в начале Пути читателя, из нашей статьи узнаете, как изменится жизнь, если будете находить время для книг каждый день.
Иногда несколько страниц тишины меняют день сильнее, чем часы спешки.
В центре книги Мел Роббинс «Теория «Пусть они...». Отпусти других — выбери себя!» простая, почти радикальная мысль: огромное количество стресса в нашей жизни возникает из попытки управлять чужими реакциями, мнениями и выбором. Роббинс предлагает сместить фокус с «как сделать так, чтобы они…» на «что выбираю я». С первого взгляда это может показаться равнодушием или отстраненностью, но при внимательном погружении в Теорию становится видно, что это взрослая форма уважения к себе и другим.
Книга «Mindfulness. Введение в практику осознанности» Джона Кабат-Зинна рассказывает нам о тонком и редком навыке — как быть по-настоящему присутствующим в собственной жизни.
Страх — одно из самых искажённых человеческих переживаний. Мы привыкли воспринимать его как помеху, слабость или врага, от которого необходимо как можно скорее избавиться. Книга Ошо «Страх» предлагает остановиться в этом бегстве и посмотреть прямо туда, куда обычно не хочется смотреть.<br />
Книга «Сила достаточности» Элизабет Гуссерль предлагает сменить оптику: посмотреть на богатство не как на количество, а как на качество переживания жизни.
Мышление — это удивительная сила, способная создавать реальность из наших желаний.
Целостный человек познает, не двигаясь с места, видит, не глядя, и совершает, не действуя.
Есть учения, сравнивающие человека с домом из четырех комнат.
Джон Грэй знаменит во всем мире как семейный психотерапевт и автор мирового бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
Комментарии