Лучшие книги по саморазвитию: 6 книг и 6 способов изменить жизнь

Однажды священник небольшой церкви обратил внимание, что его прихожане только то и делают, что жалуются. Они сплетничали, говорили друг другу колкости и были всем недовольны. Священник не стал призывать их возлюбить ближнего. Он придумал кое-что, о чем позднее написал знаменитую книгу «Мир без жалоб». О ней и еще пяти книгах, которые помогают стать лучше и изменить мир вокруг, читайте в нашей подборке.

Уилл Боуэн «Мир без жалоб»

Хорошие книги по саморазвитию предлагают не только теорию, но и конкретные советы. В идеале нужно читать и сверяться с тем, насколько идеи автора вам подходят. «Мир без жалоб» Уилла Боуэна из тех книг, что «проверять в действии» можно сразу же.

Идея Боуэна проста: надеваете на запястье браслет (к примеру, фиолетовый) или резинку для денег, а затем переодеваете его на другую руку каждый раз, когда начнете жаловаться, осуждать или сплетничать. Задача — продержаться с браслетом на одной руке, то есть без переодеваний, 21 день. Сделать это непросто.

Поначалу переодевать браслет на другую руку приходится по пять-шесть раз в день. Но с каждым переодеванием наша осознанность растет. Осуждать или жаловаться хочется все меньше. В конце концов, неужели нам на самом деле так сложно контролировать свои мысли? Уилл Боуэн, он же приходской священник, поддерживал прихожан и помогал продержаться 21 день, изменив привычки и жизнь, а читателям всего мира помогает его книга «Мир без жалоб».

Ким Честни «Радикальная интуиция»

Иногда нам говорят, что наши мечты не сбудутся. И мы соглашаемся, опускаем крылья. Но есть и те, кто верят, что все возможно, и побеждают, потому что их ведет интуиция.

Ким Честни, автор книги «Радикальная интуиция», изучает шестое чувство более 20 лет. Ее исследования позволили ей разработать инструменты и практики для развития интуиции. Они необходимы тем, кто не идет по проторенным тропам, а прокладывает личный путь — в бизнесе, науке или искусстве.

В своей книге Ким Честни рассказывает о базовых типах интуиции и помогает определить свой, учит принимать решения в условиях неопределенности и смелее рисковать. Автор уверена, что интуиция всегда говорит с нами, нужно лишь научиться слышать ее голос и замечать подсказки.

Мануэль Вилла, Марк Реклау «Привычки дзэн осознанности»

Интересные книги по саморазвитию часто содержат полноценные программы-практикумы. «Привычки дзэн осознанности» как раз такая. Идея авторов в том, чтобы за 30 дней привести читателей от страданий к счастью. В книге 30 глав и читать их нужно по одной в день. Открывайте книгу утром или перед сном и наполняйтесь спокойствием дзэн.

«Если вы не знаете, куда идете, вам подойдет любой путь, — пишет Мануэль Вилла, один из авторов книги. — Но когда вы знаете, что вам нужно, мир меняется у ваших ног: превращая угрозы в возможности, привлекая то, что вам нужно, и отталкивая то, что токсично». Сделать первые шаги на этом пути поможет книга, которая соединяет практики дзэн, психологию и полезные привычки счастливых людей.

Вим Хоф «Метод Вима Хофа»

Если бы мы составляли топ книг по саморазвитию, в этот список обязательно вошла бы книга «Метод Вима Хофа». Вим Хоф, легендарный рекордсмен и человек, который изменил представление ученых о пределах выносливости человека, написал свою книгу для обычных людей, которые хотят отладить работу иммунной системы и стать здоровее, используя врожденную способность справляться со стрессом. Он без утайки рассказывает о жизни и семье, пути человека-сенсации и миссии, которой посвятил жизнь — донести, что каждый способен на то же, что и он.

Повторять путь Вима Хофа не нужно, но выполнять дыхательные упражнения из книги и погружаться в холод, ставить интересные цели, которые вам по силам, и достигать их, стоит. Ради здоровой и наполненной жизни. Сколько бы лет вам ни было.

Дэвид Джиканди «Счастливый карман, полный денег»

Эта небольшая книга с несерьезным названием станет открытием для тех, кто решительно настроен начать жить жизнью своей мечты. Идея книги заключается в том, что деньги и изобилие — это нечто большее, чем накопление богатства. Это отражение нашего сознания, мышления и эмоций.

Пересказывать книгу смысла нет, но все же мы выбрали для вас три топ-аспекта:

1. Процветание у Джиканди — естественное состояние человека. Автор помогает осознать ограничивающие убеждения, которые препятствуют достижению успеха в жизни и финансах, и избавиться от них.

2. Джиканди рассказывает о том, как использовать сознание для создания богатства и изобилия. Наш внутренний мир, а точнее мысли и эмоции, прямо влияют на формирование внешней реальности. Поэтому осознанность, благодарность и позитивное отношение — это путь к более радостной и изобильной жизни.

3. Книга дает мотивацию искать возможности и видеть потенциал в различных сферах жизни. Она помогает расширить горизонты мышления, стимулирует к творческому исследованию и практическим действиям.

Книга «Счастливый карман, полный денег» не похожа на те, что вы читали раньше про личностный рост. Но если все еще думаете о том, что почитать по саморазвитию — доверьтесь восхищенным отзывам читателей этой книги и дайте ей шанс.

Йонас Зальцгебер «Стоицизм для нашего времени»

Могут ли философия и практики древних стоиков быть полезны тем, кто сейчас стремится к саморазвитию? Наш ответ — да. Если бы стоики жили в наше время, мы бы знали их как знаменитых коучей (если бы они сами этого захотели), а их литературные произведения и школы собирали бы лучших людей. Как это и было в древности.

Йонас Зальцгебер, автор «Стоицизма для нашего времени», рассказывает о стоиках, как о реальных людях. Как и мы, они ошибаются, анализируют произошедшее и стремятся к совершенству.

Чему научит книга?

1. Доступной и понятной каждому философии стоиков. Что такое стоицизм вы сможете объяснить даже ребенку.

2. Развитию эмоциональной устойчивости, рассудительности, мужества и других качеств, которые необходимы нам, чтобы становиться примером и вести за собой людей.

3. Практическим стратегиям, которые помогут лучше справляться с собой, своими действиями и последствиями действий других людей.

У стоиков найдется совет или практика, которая поможет справиться с любыми сюрпризами судьбы. Точнее, прочитав книгу, вы будете готовы к неурядицам и сможете проживать свою лучшую жизнь, что бы ни происходило.

Заключение

Наши возможности к самосовершенствованию и самопознанию не ограничены. Мы можем развить интуицию и научиться тонко чувствовать мир, как Ким Честни. Можем улучшить здоровье и перестать реагировать на вирусы и ледяной холод, как Вим Хоф, а можем стать мудрее и эмоционально устойчивее, как философы стоики. Все знания и пути открыты. Пример — наша подборка. Главное не забывать, что почитать книгу — это первый шаг. Важно применять знания на практике и постоянно стремиться к новым вершинам. Тогда у вас не будет времени на размышления о том, какие книги почитать по саморазвитию.

Обложка поста — freepik.com