+7 (495) 108 43 39

Хотите навести порядок в жизни? Начните избавляться от ненужного!

Хотите навести порядок в жизни? Начните избавляться от ненужного!

Хотите навести порядок в жизни? Начните избавляться от ненужного!

Хотите навести порядок в жизни? Начните избавляться от ненужного!

Чтобы создать такую жизнь, какая вам нужна, первым делом следует избавиться от всего, что вам не нужно.

Джошуа Беккер

Хотите верьте, хотите нет, но существует прямая связь между захламленностью вашего жилища и возможностью вести жизнь своей мечты. Тот, кто окружен хламом, вечно увязает в проблемах, а планы и мечты его остаются нереализованными, поскольку ему не хватает ясности видения.

Из-за хлама бывает трудно понять, чего именно вы хотите от жизни, ведь мешанина физических вещей — показатель того хаоса, который царит в других областях вашей жизни. Получается, за деревьями вы не видите леса. Это могут быть планы и идеи, которые вы никогда не доведете до конца. Это могут быть обязательства, которые вы все время откладываете на потом. Это могут быть отношения, которые лишают вас энергии. Это могут быть вредные привычки, плохое финансовое состояние, и так далее.

Уборка — даже если речь идет об одной-единственной вещи — очищает нашу жизнь физически, ментально, духовно и эмоционально. Мы уже не чувствуем себя в ловушке хаоса, и это освобождает нашу энергию для позитивных действий. Научные исследования доказывают, что гомон стресса кортизол активно выделяется в организм, если нас окружает беспорядок. Стало быть, первое, что выиграет от приведения в порядок вашей жизни, это здоровье, поскольку стресс, как известно, служит причиной множества болезней.

Но выиграет не только ваше здоровье. Усилятся концентрация и творческие способности. Как утверждают неврологи из Принстонского университета, захламленная обстановка плохо сказывается на нашем внимании. Ученые провели эксперимент, в ходе которого людей разделили на две группы. Первая занималась в помещении, где царил порядок. Вторая — там, где было много лишних вещей. Выяснилось, что хлам отвлекает внимание и снижает концентрацию, и это сказывается на результатах обучения. В условиях беспорядка мозг начинает работать не над одной — самой важной — задачей, а над множеством мелких. Соответственно, упорядочив окружающее пространство, вы повысите свою концентрацию и способность созидать.

Как утверждает Кристофер Петерсон в журнале «Сайколоджи тудэй», захламленное пространство негативно сказывается на нашей психике. Он ссылается на исследование, в ходе которого выяснялось, как воздействует на детей шумная, хаотичная и захламленная обстановка. Ученым удалось обнаружить непосредственную связь между беспорядком и недостатком внимания и творческих способностей.

Если чувствуете себя в смятении и тревоге, приведите в порядок свой стол или рабочее место. Даже нескольких минут будет достаточно, чтобы вернуть вам душевное равновесие. Многое, разумеется, зависит от того, что вы за человек и на чем вам необходимо сконцентрироваться, но в большинстве случаев хватает упорядоченной обстановки, чтобы запустить творческие процессы вашего мышления.

Упорядочив свое окружение, вы обеспечите себе более спокойный и здоровый сон. Исследования показывают, что у тех, кто спит в захламленной комнате, чаще возникают проблемы со сном. А еще беспорядок вызывает раздражение, поскольку посылает вашему мозгу сигнал, что вы неспособны организовать собственную жизнь. Эта связь действительно существует, что с успехом доказали исследователи из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе. Изучив домашнюю жизнь 32 семей, они выяснили, что обитатели захламленных жилищ больше других страдали от стресса.

Нельзя не упомянуть и о том, эмоциональном багаже, который ассоциируется у нас с некоторыми вещами. И если эмоции эти негативные, то подобный багаж тяжким грузом ложится на наше настроение. Избавившись от всего ненужного, мы сможем очистить свою жизнь в эмоциональном плане и дадим себе возможность начать все заново. Мы храним гораздо больше вещей, чем нам в действительности требуется. Они не помогают нам, а лишь замедляют наше развитие. Избавьтесь от всего, что вас ослабляет или вызывает чувство вины — вроде того тренажера, который стоит у вас без дела, или соковыжималки, которой вы так ни разу и не воспользовались.

Освободиться от подобного хлама — все равно что освободиться от собственного прошлого. Конечно, это нелегко. Но если вы начнете приводить в порядок хотя бы по одной вещи в день, то в скором времени убедитесь, что преимущества перевешивают любые недостатки.

Из книги Терезы Чанг «21 ритуал изменения жизни».

Книги из статьи

Подпишитесь на самое интересное

Первыми узнавайте о новых книгах и новостях издательства. В письмах скидки на книги от 25%.

Нажимая кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями обработки персональной информации

Комментарии

Ваш ответ

Имя*
Введите текст сообщения*

комментарии проходят модерацию по правилам сайта

Похожие статьи

picture
Как перестать зависеть от чужого мнения

В современном мире, где каждый из нас стремится к принятию и одобрению, зависимость от оценок других становится значимой проблемой. Этот вопрос касается не только психологии, но и философии жизни. Как перестать зависеть от чужих оценок и жить в гармонии с собой? Давайте разберёмся.

picture
Как поднять свою самооценку

Эта статья расскажет, как поднять свою самооценку, основываясь на заботе о себе и любви к себе.

picture
Как быть самим собой

Быть собой — это не просто фраза, это глубокий внутренний процесс, позволяющий нам реализовать свой потенциал и жить настоящей жизнью. Это значит принимать свою уникальность, выражать свои мысли и чувства, а также осознанно относиться к окружающему миру.

picture
Секреты мышления успешных людей от Джо Витале

Случалось ли вам быть свидетелем того, как человек добивается успеха или совершает какой-либо прорыв, а вы думаете: «Мне такое никогда не удалось бы».

picture
Положения Радикального прощения Колина Типпинга

Колин Типпинг написал о Радикальном прощении несколько книг и в каждой раскрыл свою концепцию с новой стороны.

picture
Что такое психологическая устойчивость

Психологическая устойчивость — это навык выходить из трудных ситуаций и проживать любой жизненный опыт с чувством благодарности и безопасности, сохранять равновесие эмоций, действовать конструктивно в сложных обстоятельствах. В этой статье мы рассмотрим, что такое внутренняя сила, как она развивается, какие факторы на неё влияют.

picture
«Волчья ресница». Сказка из книги «Бегущая с волками»

Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится, и твоя жизнь так и не начнется.

picture
31 способ найти спутника жизни от психолога и писателя Джона Грэя

Есть четыре фактора взаимного влечения — различие в интересах, способность дополнять друг друга, зрелость и совместимость.

picture
Избавьтесь от медлительности! Подсказки Джона Грэя

Джон Грэй знаменит во всем мире как семейный психотерапевт и автор мирового бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

picture
Джо Витале о достижении целей: «К чему борьба, если она не обязательна?»

О достижении целей я знаю, как минимум, две вещи: есть легкий путь и есть трудный путь.

Популярное в блоге

Смотреть блог
picture
Положения Радикального прощения Колина Типпинга

Колин Типпинг написал о Радикальном прощении несколько книг и в каждой раскрыл свою концепцию с новой стороны.

picture
Как развить чувствительность к прекрасному

Земля — поистине прекрасная планета.

picture
«Ваша сила не в совершенстве». Проникновенные цитаты из книги «Йога-нидра»

Однажды у Будды спросили, как просветленный человек испытывает боль в отличие от человека обычного.

picture
Бханте Гунаратана: «Вы понимаете других, потому что поняли себя»

Бханте Хенепола Гунаратана — всемирно признанный писатель и учитель медитации.

picture
Как привлечь деньги в свою жизнь. Пять правил и две книги

В мире 59,4 миллиона долларовых миллионеров. Почему бы вам не присоединиться к их числу?

picture
Почему мужчинам нужно, чтобы о них заботились

Мужчинам нужно, чтобы о них заботились? «С какой стати?» — может ответить ваш муж или партнер.

picture
Кларисса Пинкола Эстес: «Почему женщина увядает»

В большинстве случаев женская депрессия, тоска и потеря ориентации бывают вызваны строгим ограничением душевной жизни, при котором изобретательность, порывы и творческое начало сдерживаются или запрещаются.

Смотреть блог