Привычки Дзэн Осознанности. От страданий к счастью за 30 дней

Жизнь — это на 10% то, что с вами происходит, и на 90% то, что вы делаете с тем, что с вами происходит

Стоит присмотреться, и вы увидите, что счастье — везде. Остановив погоню за внешним счастьем, вы понимаете, что все это время оно было здесь, с вами — пряталось в приятных мелочах и маленьких радостях, которых вы не замечали, пытаясь догнать большое счастье

Если пришло время грустить, грустите. Грусть помогает справиться с болью скорби. Если пришло время злиться, злитесь, но не становитесь рабом собственной злости. Ярость полезна, чтобы обозначить границы, чтобы выкарабкаться из болота, чтобы выйти из тупика. А если пришло время плакать — плачьте. Плачут все. Коль уж случилось, то случилось. Как гласит дзэнское изречение, когда я ем, я ем; когда я сплю, я сплю

Медитация дзэн ставит нас перед лицом нашего внутреннего мира, помогает увидеть собственное отражение в других людях и, как любой хороший учитель, взращивает в нас ответственность и умение достойно справляться с обстоятельствами, без необходимости демонстрировать всем и вся образцово-показательное поведение

Есть люди, которые просто принимают то, что с ними случается, а потом стараются извлечь из этого выгоду. Так станьте одним из них. Помните, что все временно, все проходит, скоро все будет в порядке. Вы переживали и не такое, и все заканчивалось благополучно. Так будет и в этот раз

Зачастую все, что отличает успех от неудачи — настойчивость, еще одна попытка

Что будет лучшим вложением в вашей жизни? Ответ прост: любое вложение, которое вы сделаете в себя