Эта книга предназначена для всех, кто занимается йогой и хочет углубить свои знания и навыки. Но особенно полезной она будет тем, кто преподает йогу, и идеально подходит в качестве основного учебника в программах подготовки учителей йоги.

Книга содержит:

описание каждого из одиннадцати основных стилей современной йоги с краткой историей его развития и отличительными элементами
объяснение с фотографиями и иллюстрациями того, как обучать 108 асанам йоги, а также техникам пранаямы и медитации
углубленное рассмотрение вопросов анатомии и физиологии йоги
практические советы о том, как проводить занятия, сделав преподавание йоги профессией, а процесс становления учителя — духовным Путем

«Преподавание йоги» также охватывает фундаментальные темы философии и истории йоги, включая обзор классической йога-литературы: Веды, Упанишады, Бхагавад-Гиту, Йога-сутры Патанджали и основные исторические источники по тантре и ранней хатха-йоге.

Книга полностью соответствует стандартам программы подготовки учителей, принятым в Йога-Альянсе, крупнейшей мировой ассоциации преподавателей и школ йоги.

Цитаты

«Преподавание йоги изменит вашу жизнь. Это занятие будет постоянно напоминать вам о том, для чего вы начали практику, и внесет полную ясность во все вопросы о йоге, которые вы задавали себе с самого начала».

«Практика йоги — это практика осознанности, медитации, в которой человек полностью присутствует в любой данный момент. Этот процесс опыта — а не религиозное поклонение божеству или настойчивое требование точной формы в удерживаемых позах, — вот что делает саму практику асаны духовной практикой».

«Когда мы осознаём и принимаем, что жизнь — это непрерывный процесс обучения, роста и развития, мы более склонны к принимать самих себя. Быть счастливым тем, что ты имеешь, — состояние заразительное, особенно когда проявляется в учителе. Если ты доволен своими учениками и занятиями как они есть, то освобождаешься от ожиданий и имеешь шанс стать самым лучшим учителем, каким только можешь быть».

«Все, что нужно для практики йоги, — это намерение. Это главное качество практики и отправная точка обучения. Когда у учителя есть ясность цели, все другие качества обучения становятся более ясными и более выстроенными».

«Асана — это скорее бесконечный процесс практики, чем достижение какой-то заранее заданной совершенной формы».

Об авторе

Марк Стивенс — преподаватель и инструктор, подготовивший более 2500 учителей йоги. Заниматься йогой Марк начал в подростковом возрасте, а преподавать — в 1996 году. Изучал различные стили йоги, тантру, йога-терапию, традиционную философию йоги и современную философию. В 2000 году стал обладателем премии Karma Yoga Award от журнала Yoga Journal.

Стивенс — автор пяти книг о йоге, переведенных на многие языки. Его интервью и комментарии публиковались в New York Times, USA Today, Yoga Journal, Yoga International, People и других СМИ. Сейчас Марк проводит семинары, тренинги и ретриты для преподавателей йоги по всему миру. Живет и преподает в Калифорнии (США).

Читать фрагмент книги: “Преподавание йоги”