Читать фрагмент книги: “Йога-нидра. Искусство целительного расслабления”

Камини Десаи

Шрифт

Содержание

Благодарности
Предисловие к русскому изданию
Предисловие
Введение Йога-нидра: искусство недеяния
Раздел I. Объяснение древних секретов йога-нидры
- 1. Йога-нидра: искусство преобразующего сна
- 2. Йога-нидра: тайная дверь к освобождению. Первый инструмент йога-нидры: Реализация
- 3. Нисхождение в отождествление
- 4. Йога-нидра и мозговые волны. Как сон пробуждает нашу истинную природу
- 5. Коши: схема воплощения бесформенного в форму
- 6. Второй инструмент йога-нидры: Интеграция
- 7. Структура йога-нидры
- 8. Карма
- 9. Создание дистанции
- 10. Переписывание самскары
- 11. Применение Намерения в повседневной жизни
Раздел II. Применение древних секретов йога-нидры
- 12. Пятый инструмент йога-нидры: Расслабление
- 13. Шестой инструмент йога-нидры: Восстановление
- 14. Эффекты йога-нидры и других медитативных практик
- 15. Йога-нидра для здоровья
- 16. Йога-нидра как терапия при депрессивных и тревожных состояниях
- 17. Йога-нидра как средство от бессонницы и нехватки сна
- 18. Йога-нидра как помощь при избавлении от вредных привычек и зависимостей
- 19. Йога-нидра как помощь при лечении психологических травм и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
Раздел III Практика йога-нидры
- 20. Как заниматься йога-нидрой
Об авторе
Примечания