+7 (495) 108 43 39

Читать фрагмент книги: “Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни”

Шрифт


Содержание

  • Введение
  • ЧАСТЬ I. ЧТО ТАКОЕ СТОИЦИЗМ
    • Глава 1. Что обещает нам стоическая философия
    • Глава 2. Краткий урок истории
    • Глава 3. Стоический Треугольник Счастья
    • Глава 4. Наш злодей. Путь преграждают негативные эмоции
  • ЧАСТЬ II. 55 ПРАКТИК СТОИЦИЗМА
    • Глава 5. Как практиковать стоицизм?
    • Глава 6. Подготовительные практики
      • Практика 1. Стоическое искусство молчаливого согласия: с любовью принимай все, что происходит
      • Практика 2. Делай все с оговоркой
      • Практика 3. То, что стоит на пути, становится путем
      • Практика 4. Напоминай себе о непостоянстве всего, что есть в этом мире
      • Практика 5. Размышляйте о своей смерти
      • Практика 6. Смотри на все как на заимствованное у природы
      • Практика 7. Негативная визуализация: предвидение плохого
      • Практика 8. Добровольный дискомфорт
      • Практика 9. Подготовься к новому дню: утренний распорядок стоиков
      • Практика 10. Проанализируй свой день: вечерний распорядок стоиков
      • Практика 11. Держи в уме образец для подражания: представляй себе стоического Мудреца
      • Практика 12. Стоические афоризмы: держи «оружие» наготове
      • Практика 13. Хорошо играй данную тебе роль
      • Практика 14. Убери из своей жизни все несущественное
      • Практика 15. Не думай о славе
      • Практика 16. Живи просто, будь минималистом
      • Практика 17. Верни свое время: убери из жизни новости и прочие поглотители времени
      • Практика 18. Выигрывай в том, что имеет значение
      • Практика 19. Стань вечным студентом
      • Практика 20. На что ты намерен потратить свои годы?
      • Практика 21. Делай то, что должно быть сделано
    • Глава 7. Ситуативные практики. Как совладать с собой в трудных ситуациях?
      • Практика 22. Твое суждение вредит тебе самому
      • Практика 23. Как справляться со скорбью
      • Практика 24. Умей предпочесть гневу мужество и спокойствие
      • Практика 25. Одолевай страх с помощью разума и подготовки
      • Практика 26. Возлагай вину на собственные ожидания
      • Практика 27. Боль и провокация — превосходные возможности для развития добродетели
      • Практика 28. Игра в самообладание
      • Практика 29. Не будь марионеткой
      • Практика 30. Жизнь и должна быть трудной
      • Практика 31. Что ужасного прямо здесь и сейчас?
      • Практика 32. Сочти свои дары
      • Практика 33. Уподобься другим
      • Практика 34. Взгляни на все с высоты птичьего полета
      • Практика 35. Все это уже было
      • Практика 36. Мясо — это мертвое животное: учись смотреть объективно
      • Практика 37. Избегай спешки, всегда проверяй первое впечатление
      • Практика 38. Поступай хорошо, будь хорошим
    • Глава 8. Ситуативные практики Как вести себя, когда кто-то действует вам на нервы?
      • Практика 39. Все мы — части единого тела
      • Практика 40. Никто не ошибается намеренно
      • Практика 41. Ищи собственные промахи
      • Практика 42. Прощай и люби тех, кто оступился
      • Практика 43. Не ругай, а жалей тех, кто поступает дурно
      • Практика 44. Доброта — это сила
      • Практика 45. Как справляться с оскорблениями
      • Практика 46. На тренировке бывают ссадины
      • Практика 47. Не отрекайся ни от себя, ни от других
      • Практика 48. Купи себе спокойствие за малую цену
      • Практика 49. Ставь себя на место других людей
      • Практика 50. Тщательно выбирай свой круг общения
      • Практика 51. Не суди никого, кроме себя
      • Практика 52. Не делать зла — мало. Делай добро
      • Практика 53. Говори лишь то, о чем лучше не умалчивать
      • Практика 54. Слушай с намерением понять
      • Практика 55. Стань для других примером
  • Благодарности
  • Что дальше?

СИЛА ФИЛОСОФИИ

Невозможно переоценить способность философии отражать удары судьбы. Ни одна стрела не может проникнуть в ее тело, до того хорошо она защищена. Свободные складки ее одеяния отражают стрелы врага, отчего те полностью утрачивают свою мощь. Некоторые стрелы она отметает в сторону, а другие отбрасывает назад с такой силой, что те бьют по пославшему их. Прощай навеки.

СЕНЕКА


ВВЕДЕНИЕ

Не исключено, что на глаза вам уже попадалась мудрая цитата какого-нибудь античного философа-стоика, а то и целая статья, посвященная вдохновительным стоическим идеям. Возможно, вы узнали об этой полезной древней философии от приятеля или даже прочли пару книг о стоицизме. Но может быть и так, что вы впервые встречаетесь с понятием стоицизма, хотя шансы на это очень малы.

Так или иначе, получить представление о стоицизме в той или иной форме — достаточно просто. Куда сложнее понять и разобраться в том, что именно он собой представляет. Еще проблематичней — распознать, как соотносится эта древняя философия с современной действительностью. И самые большие сложности поджидают тех, кто вознамерится использовать стоическую мудрость на практике. Но именно здесь и скрыто настоящее сокровище.

То, чему стоики учили в эпоху гладиаторских боев и расцвета римских нравов, не утратило своей актуальности в эру Фейсбука и «Игры Престолов». Мудрость этой древней философии находится вне рамок времени, и лишь тот, кто занят поиском счастливой и осмысленной жизни, способен в полной мере оценить ее непреходящее значение.

Эта книга послужит вам своего рода картой, позволяющей отыскать свой сундук с сокровищами. Она познакомит вас с ведущими философами-стоиками. Благодаря ей вы получите ясное представление о стоицизме. Она преподаст вам основные принципы этой системы. И она же предложит вам 55 практик, которые смогут облегчить вашу непростую жизнь. А главное — из нашей книги вы поймете, как воплотить все эти советы в повседневную действительность.

Здорово, конечно, только что дают эти двадцать-тридцать замечательных советов для реального улучшения жизни?

Доступные форматы
Цена для вас943
Для скидки 18%