Читать фрагмент книги: “Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни”
Содержание
- Введение
- ЧАСТЬ I. ЧТО ТАКОЕ СТОИЦИЗМ
- Глава 1. Что обещает нам стоическая философия
- Глава 2. Краткий урок истории
- Глава 3. Стоический Треугольник Счастья
- Глава 4. Наш злодей. Путь преграждают негативные эмоции
- ЧАСТЬ II. 55 ПРАКТИК СТОИЦИЗМА
- Глава 5. Как практиковать стоицизм?
- Глава 6. Подготовительные практики
- Практика 1. Стоическое искусство молчаливого согласия: с любовью принимай все, что происходит
- Практика 2. Делай все с оговоркой
- Практика 3. То, что стоит на пути, становится путем
- Практика 4. Напоминай себе о непостоянстве всего, что есть в этом мире
- Практика 5. Размышляйте о своей смерти
- Практика 6. Смотри на все как на заимствованное у природы
- Практика 7. Негативная визуализация: предвидение плохого
- Практика 8. Добровольный дискомфорт
- Практика 9. Подготовься к новому дню: утренний распорядок стоиков
- Практика 10. Проанализируй свой день: вечерний распорядок стоиков
- Практика 11. Держи в уме образец для подражания: представляй себе стоического Мудреца
- Практика 12. Стоические афоризмы: держи «оружие» наготове
- Практика 13. Хорошо играй данную тебе роль
- Практика 14. Убери из своей жизни все несущественное
- Практика 15. Не думай о славе
- Практика 16. Живи просто, будь минималистом
- Практика 17. Верни свое время: убери из жизни новости и прочие поглотители времени
- Практика 18. Выигрывай в том, что имеет значение
- Практика 19. Стань вечным студентом
- Практика 20. На что ты намерен потратить свои годы?
- Практика 21. Делай то, что должно быть сделано
- Глава 7. Ситуативные практики. Как совладать с собой в трудных ситуациях?
- Практика 22. Твое суждение вредит тебе самому
- Практика 23. Как справляться со скорбью
- Практика 24. Умей предпочесть гневу мужество и спокойствие
- Практика 25. Одолевай страх с помощью разума и подготовки
- Практика 26. Возлагай вину на собственные ожидания
- Практика 27. Боль и провокация — превосходные возможности для развития добродетели
- Практика 28. Игра в самообладание
- Практика 29. Не будь марионеткой
- Практика 30. Жизнь и должна быть трудной
- Практика 31. Что ужасного прямо здесь и сейчас?
- Практика 32. Сочти свои дары
- Практика 33. Уподобься другим
- Практика 34. Взгляни на все с высоты птичьего полета
- Практика 35. Все это уже было
- Практика 36. Мясо — это мертвое животное: учись смотреть объективно
- Практика 37. Избегай спешки, всегда проверяй первое впечатление
- Практика 38. Поступай хорошо, будь хорошим
- Глава 8. Ситуативные практики Как вести себя, когда кто-то действует вам на нервы?
- Практика 39. Все мы — части единого тела
- Практика 40. Никто не ошибается намеренно
- Практика 41. Ищи собственные промахи
- Практика 42. Прощай и люби тех, кто оступился
- Практика 43. Не ругай, а жалей тех, кто поступает дурно
- Практика 44. Доброта — это сила
- Практика 45. Как справляться с оскорблениями
- Практика 46. На тренировке бывают ссадины
- Практика 47. Не отрекайся ни от себя, ни от других
- Практика 48. Купи себе спокойствие за малую цену
- Практика 49. Ставь себя на место других людей
- Практика 50. Тщательно выбирай свой круг общения
- Практика 51. Не суди никого, кроме себя
- Практика 52. Не делать зла — мало. Делай добро
- Практика 53. Говори лишь то, о чем лучше не умалчивать
- Практика 54. Слушай с намерением понять
- Практика 55. Стань для других примером
- Благодарности
- Что дальше?
СИЛА ФИЛОСОФИИ
Невозможно переоценить способность философии отражать удары судьбы. Ни одна стрела не может проникнуть в ее тело, до того хорошо она защищена. Свободные складки ее одеяния отражают стрелы врага, отчего те полностью утрачивают свою мощь. Некоторые стрелы она отметает в сторону, а другие отбрасывает назад с такой силой, что те бьют по пославшему их. Прощай навеки.
СЕНЕКА
ВВЕДЕНИЕ
Не исключено, что на глаза вам уже попадалась мудрая цитата какого-нибудь античного философа-стоика, а то и целая статья, посвященная вдохновительным стоическим идеям. Возможно, вы узнали об этой полезной древней философии от приятеля или даже прочли пару книг о стоицизме. Но может быть и так, что вы впервые встречаетесь с понятием стоицизма, хотя шансы на это очень малы.
Так или иначе, получить представление о стоицизме в той или иной форме — достаточно просто. Куда сложнее понять и разобраться в том, что именно он собой представляет. Еще проблематичней — распознать, как соотносится эта древняя философия с современной действительностью. И самые большие сложности поджидают тех, кто вознамерится использовать стоическую мудрость на практике. Но именно здесь и скрыто настоящее сокровище.
То, чему стоики учили в эпоху гладиаторских боев и расцвета римских нравов, не утратило своей актуальности в эру Фейсбука и «Игры Престолов». Мудрость этой древней философии находится вне рамок времени, и лишь тот, кто занят поиском счастливой и осмысленной жизни, способен в полной мере оценить ее непреходящее значение.
Эта книга послужит вам своего рода картой, позволяющей отыскать свой сундук с сокровищами. Она познакомит вас с ведущими философами-стоиками. Благодаря ей вы получите ясное представление о стоицизме. Она преподаст вам основные принципы этой системы. И она же предложит вам 55 практик, которые смогут облегчить вашу непростую жизнь. А главное — из нашей книги вы поймете, как воплотить все эти советы в повседневную действительность.
Здорово, конечно, только что дают эти двадцать-тридцать замечательных советов для реального улучшения жизни?