«Чашка медитации» c Ошо
Каждый раз, когда у вас есть время, на несколько минут расслабьте дыхательную систему — нет необходимости расслаблять все тело. Когда вы сидите в поезде, самолете или автомобиле, никто не поймет, что вы что-то делаете. Просто расслабьте дыхательную систему. И дышите естественно. Закройте глаза и наблюдайте, как дыхание входит, выходит, входит...
Не концентрируйтесь! Если вы концентрируетесь, то создаете проблему, потому что тогда все начинает мешать. Если вы пытаетесь сконцентрироваться, сидя в автомобиле, то шум двигателя становится помехой и человек, сидящий рядом с вами, тоже становится помехой.
Медитация — это не концентрация. Это простое осознавание. Вы просто расслабляетесь и наблюдаете за дыханием. В этом наблюдении ничто не вынесено за скобки. Мотор гудит — совершенно нормально, примите это. Транспортный поток движется— это нормально, всего лишь часть жизни. Попутчик, храпящий рядом с вами, примите это. Ничто не отвергается. Вы не должны сужать свое сознание.
Концентрация — это сужение сознания, при котором вы становитесь «однонаправленными», авсе остальное становится соревнованием. Вы боретесь со всем остальным, потому что боитесь потерять нить смысла. Вас может что-то отвлекать, и это напрягает. Тогда вам нужно уединение, Гималаи. Вам нужна комната, где вы можете сидеть спокойно, и никто вас не потревожит.
Но это неправильно — и это не может стать процессом жизни. Это всего лишь самоизоляция. Она может дать хорошие результаты, вы будете чувствовать себя намного спокойнее, но эти результаты временны. Когда у вас не будет условий, в которых это может происходить, вы всё растеряете.
Медитация, для которой вам нужны определенные предпосылки, для которой должны быть выполнены определенные условия, — это вообще не медитация, потому что вы не сможете практиковать подобным образом, когда будете умирать. Смерть будет отвлекать вас. Если жизнь отвлекает вас, то что тогда говорить о смерти! Вы не сможете умереть в медитации, и тогда все будет напрасно! Вы снова умрете напряженным, встревоженным, в тоске и страдании, и немедленно создадите свое новое рождение в таком же ключе.
Пусть смерть будет вашим критерием: все, что можно делать, даже когда вы умираете, — реально. И это можно делать где угодно, без каких-либо условий. Если иногда условия благоприятны, наслаждайтесь ими. Если нет, то это не имеет никакого значения. Занимайтесь этим даже на базаре.
И не пытайтесь контролировать дыхание, ибо весь контроль исходит от ума, и поэтому медитация никогда не может быть контролируемой. Ум не может медитировать. Медитация — это нечто за пределами ума или ниже ума, но никогда не внутри ума. Так что, если ваш ум продолжает наблюдать и контролировать, — это не медитация, это концентрация. Концентрация — это усилие ума. Ученый концентрируется, солдат концентрируется; охотник, исследователь, математик — все концентрируются. Их занятия — это деятельность ума.
Для медитации нет необходимости назначать определенное время. Любое свободное время годится. Когда у вас будет десять минут в ванной, просто встаньте под душ и медитируйте. Медитируйте всего по пять минут четыре или пять раз в день, и вы увидите, что это становится постоянной подпиткой. Нет необходимости медитировать круглые сутки.
Достаточно лишь чашки медитации. Не нужно выпивать всю реку, достаточно одной чашки чая. И делайте это как можно легче. Легко — значит правильно. Делайте это как можно естественнее. Не стремитесь медитировать как можно больше — занимайтесь каждый раз, когда найдете время! Не делайте из медитации привычку, ибо все привычки — от ума, а у настоящего человека привычек быть не должно.
Из книги Ошо «Возвращение к себе».
«Один из вопросов, которые волнуют меня больше всего — как соединить любовь и медитацию настолько тесно, что каждый любовный роман автоматически превратится в медитационный союз и каждая медитация породит в тебе такой уровень осознанности, что тебе незачем будет влюбляться, по-английски — «падать в любовь» — ты будешь «подниматься к любви», — говорил Ошо.
Было ли, не было, только жила-была когда-то молодая женщина.
в равновесии, возникает мудрость.
Для начала давайте рассмотрим свидетельство военного летчика и астронавта Гордона Купера.
Меня спросили: «Как вступить на путь, ведущий к любви?» Как только ты задал этот вопрос, твой путь уже начался.
У вас есть традиция начинать год с хорошей книги? Если нет — начните новый год с Ошо и его трех особенных книг.
Большая часть вашей жизни удивительным образом организована.
Вы воплотились в этой жизни, чтобы обучиться всем уровням любви, понять их и пропустить через себя.
На северной границе древнего Китая жил человек, который был искусен в разведении лошадей.
Жизнь ничему не учит.
Понимание — одномерное восприятие интеллекта.
«Тот, кто освоил искусство дыхания, силен, мудр и отважен, как десять тигров».
Так что же такое — это Женское начало? Это не обязательно оборки, высокие каблуки или единороги и радуги. Женское начало, о котором я говорю, — это то, чем наделены и мужчины и женщины, точно так же, как у них обоих полов имеется Мужское начало...
Фундаментальная характеристика нашего отношения к самим себе и к своему окружению — наша постоянная «идентификация», склонность «сливаться» с тем, что привлекает наше внимание, вызывает желание или будоражит воображение в данный момент.
Ежегодно в мире издается около одного миллиона книг.
Стоицизм — философия весьма требовательная. Она предполагает, что в каждый момент действительности вы будете проявлять свое высочайшее «я»
Целостный человек познает, не двигаясь с места, видит, не глядя, и совершает, не действуя.
«Нет ничего приятнее, чем жить осознанно.»
Комментарии