+7 (495) 108 43 39

«Чашка медитации» c Ошо

«Чашка медитации» c Ошо

«Чашка медитации» c Ошо

2023/02/08
«Чашка медитации» c Ошо

Каждый раз, когда у вас есть время, на несколько минут расслабьте дыхательную систему — нет необходимости расслаблять все тело. Когда вы сидите в поезде, самолете или автомобиле, никто не поймет, что вы что-то делаете. Просто расслабьте дыхательную систему. И дышите естественно. Закройте глаза и наблюдайте, как дыхание входит, выходит, входит...

Не концентрируйтесь! Если вы концентрируетесь, то создаете проблему, потому что тогда все начинает мешать. Если вы пытаетесь сконцентрироваться, сидя в автомобиле, то шум двигателя становится помехой и человек, сидящий рядом с вами, тоже становится помехой.

Медитация — это не концентрация. Это простое осознавание. Вы просто расслабляетесь и наблюдаете за дыханием. В этом наблюдении ничто не вынесено за скобки. Мотор гудит — совершенно нормально, примите это. Транспортный поток движется— это нормально, всего лишь часть жизни. Попутчик, храпящий рядом с вами, примите это. Ничто не отвергается. Вы не должны сужать свое сознание.

Концентрация — это сужение сознания, при котором вы становитесь «однонаправленными», авсе остальное становится соревнованием. Вы боретесь со всем остальным, потому что боитесь потерять нить смысла. Вас может что-то отвлекать, и это напрягает. Тогда вам нужно уединение, Гималаи. Вам нужна комната, где вы можете сидеть спокойно, и никто вас не потревожит.

Но это неправильно — и это не может стать процессом жизни. Это всего лишь самоизоляция. Она может дать хорошие результаты, вы будете чувствовать себя намного спокойнее, но эти результаты временны. Когда у вас не будет условий, в которых это может происходить, вы всё растеряете.

picture

Медитация, для которой вам нужны определенные предпосылки, для которой должны быть выполнены определенные условия, — это вообще не медитация, потому что вы не сможете практиковать подобным образом, когда будете умирать. Смерть будет отвлекать вас. Если жизнь отвлекает вас, то что тогда говорить о смерти! Вы не сможете умереть в медитации, и тогда все будет напрасно! Вы снова умрете напряженным, встревоженным, в тоске и страдании, и немедленно создадите свое новое рождение в таком же ключе.

Пусть смерть будет вашим критерием: все, что можно делать, даже когда вы умираете, — реально. И это можно делать где угодно, без каких-либо условий. Если иногда условия благоприятны, наслаждайтесь ими. Если нет, то это не имеет никакого значения. Занимайтесь этим даже на базаре.

И не пытайтесь контролировать дыхание, ибо весь контроль исходит от ума, и поэтому медитация никогда не может быть контролируемой. Ум не может медитировать. Медитация — это нечто за пределами ума или ниже ума, но никогда не внутри ума. Так что, если ваш ум продолжает наблюдать и контролировать, — это не медитация, это концентрация. Концентрация — это усилие ума. Ученый концентрируется, солдат концентрируется; охотник, исследователь, математик — все концентрируются. Их занятия — это деятельность ума.

Для медитации нет необходимости назначать определенное время. Любое свободное время годится. Когда у вас будет десять минут в ванной, просто встаньте под душ и медитируйте. Медитируйте всего по пять минут четыре или пять раз в день, и вы увидите, что это становится постоянной подпиткой. Нет необходимости медитировать круглые сутки.

Достаточно лишь чашки медитации. Не нужно выпивать всю реку, достаточно одной чашки чая. И делайте это как можно легче. Легко — значит правильно. Делайте это как можно естественнее. Не стремитесь медитировать как можно больше — занимайтесь каждый раз, когда найдете время! Не делайте из медитации привычку, ибо все привычки — от ума, а у настоящего человека привычек быть не должно.

Из книги Ошо «Возвращение к себе».

Книги из статьи

  • Новинка
pictureВозвращение к себе. Руководство по медитации для счастливой жизниОшо
1 183 руб. 1 183

Подпишитесь на самое интересное

Первыми узнавайте о новых книгах и новостях издательства. В письмах скидки на книги от 25%.

Нажимая кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями обработки персональной информации

Комментарии

Ваш ответ

Имя*
Введите текст сообщения*

комментарии проходят модерацию по правилам сайта

Похожие статьи

picture
Избавьтесь от бессознательного. Практики и ключи Экхарта Толле

Когда все в жизни тихо и спокойно, очень важно наполнить сознанием самые ординарные ситуации.

picture
15 коротких цитат о дзэн

«Пусть все будет таким, каким оно есть.

picture
Грегг Брейден: молекула ДНК может исцелиться при помощи чувств человека

Грегг Брейден, автор многих научных трудов и теорий, автор книги-бестселлера "Божественная Матрица", сообщает поразительную информацию о трех экспериментах с ДНК, которые доказывают, что молекула ДНК может исцелиться при помощи «чувств» человека.

picture
Как найти свой путь

Важно помнить, что поиск своего пути — это не спринт, а марафон, требующий терпения и самопознания.

picture
ОШО о том, как встать на путь, ведущий к любви

Меня спросили: «Как вступить на путь, ведущий к любви?» Как только ты задал этот вопрос, твой путь уже начался.

picture
Как настроиться на медитацию. 10 правил буддийского монаха Бханте Джи

В прошлом столетии наука сделала поразительное открытие: мы являемся частью мира, который мы видим.

picture
Автобиография йога. История, которая пробуждает души

Редкая книга мотивирует сильнее автобиографии человека, который достиг успеха на избранном нами пути.

picture
Экхарт Толле: «Неудача присутствует в любом успехе, а успех — во всех неудачах»

В жизни каждого из нас случаются циклы успеха, когда все складывается как нельзя лучше, и циклы неудач, когда дела идут из рук вон плохо и когда приходится «отпустить» все, чтобы дать пространство росту нового, позволить изменениям случиться.

picture
Георгий Гурджиев: «Мы не можем любить, ненавидеть или желать, а просто переживаем любовь, ненависть или желание»

Сто лет назад в России Георгий Гурджиев представил древнее учение об эволюции человеческого сознания — забытую науку о восприятии реальности в себе и во Вселенной.

Популярное в блоге

Смотреть блог
picture
Меняем жизнь к лучшему с Терезой Чанг. Утренний ритуал №4: Дышите глубже!

«Тот, кто освоил искусство дыхания, силен, мудр и отважен, как десять тигров».

picture
Женское начало. Что это такое на самом деле

Так что же такое — это Женское начало? Это не обязательно оборки, высокие каблуки или единороги и радуги. Женское начало, о котором я говорю, — это то, чем наделены и мужчины и женщины, точно так же, как у них обоих полов имеется Мужское начало...

picture
Георгий Гурджиев: «Все мы внутри себя «требуем», чтобы окружающие видели, какие мы замечательные люди»

Фундаментальная характеристика нашего отношения к самим себе и к своему окружению — наша постоянная «идентификация», склонность «сливаться» с тем, что привлекает наше внимание, вызывает желание или будоражит воображение в данный момент.

picture
«Временная бедность» философов-стоиков и другие тренировки, пока жизнь не доставляет хлопот

Стоицизм — философия весьма требовательная. Она предполагает, что в каждый момент действительности вы будете проявлять свое высочайшее «я»

picture
Закон наименьшего усилия. Из книги «Семь духовных законов успеха»

Целостный человек познает, не двигаясь с места, видит, не глядя, и совершает, не действуя.

Смотреть блог