Читать фрагмент книги: “Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации”

Содержание

• Новые отзывы об авторе
• Краткое введение в практику ненасильственного общения
• Глава 1. Мы сумеем разобраться
• Глава 2. Быть собой, любить тебя
• Глава 3. Оставить боль в прошлом
• Глава 4. Неожиданная функция гнева
• Глава 5. Осознанное родительство
• Глава 6. Практическая духовность
• О Центре ненасильственого общения
• Об авторе

MARSHALL B. ROSENBERG

LIVING NONVIOLENT

COM­MU­NI­CA­TION

Practical Tools Connect and Communicate Skillfully in Every Situation

МАРШАЛЛ РОЗЕНБЕРГ

НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ

ОБЩЕНИЕ

В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации

«СОФИЯ»  2022

Информация
от издательства

Перевод с английского М. Нечаевой

Розенберг Маршалл

Ненасильственное общение в повседневной жизни: Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации / Пер. с англ. — М.: ООО Кни­жное издательство «София», 2022.

ISBN 978-5-907525-38-2

Начальник вызывает «на ковер». Учительница жалуется на вашего ребенка. В семье ссора, но еще не поздно что-то сделать… Все мы регулярно оказываемся в подобных ситуациях и, к сожалению, часто выбираем неправильные модели поведения — агрессивно отстаиваем свою правоту, отказываемся выслушать другую сторону, проявляем гнев. Нам кажется, что «лучшая защита — нападение», но насилие никогда не приводит к миру. Созданный Маршаллом Розенбергом метод ненасильственного общения (ННО) помогает:

• мирно разрешать любые конфликты,
• быстро успокаивать гнев,
• прощать других и себя,
• выстраивать спокойные отношения с партнерами.

Эта книга — самая практическая из всех работ Розенберга. В ней на конкретных примерах из жизни разбираются принципы применения ННО в самых разных ситуациях.

Все права зарезервированы, включая право на полное или частичное воспроизведение в какой бы то ни было форме.

LIVING NONVIOLENT COMMUNICATION

Practical Tools to Connect and Communicate Skillfully in Every Situation

НОВЫЕ ОТЗЫВЫ ОБ АВТОРЕ

Мы все должны быть благодарны Маршаллу Розенбергу. Он предоставил в наше распоряжение удивительно эффективные инструменты для поддержания душевного здоровья и развития отношений. Ненасильственное общение соединяет души напрямую, исцеляя их и помогая нам искренне, от самого сердца выразить, насколько действия окружающих людей отвечают или не отвечают нашим потребностям. Ненасильственное общение — та самая недостающая деталь, которой нам так не хватает в жизни.

Дипак Чопра, автор книг «Семь духовных законов успеха», «Путь волшебника», «Спонтанное осуществление желаний» и многих других

Д-р Розенберг выдвинул на передний план простоту ус­пеш­ного общения. Неважно, с какой проблемой вы столкнулись, его стратегии налаживания контактов с окружающими обязательно настроят вас на успех.

Энтони Роббинс, автор книг «Разбуди в себе исполина», «Книга о власти над собой» и других

Книга Маршалла «ННО в повседневной жизни: практи­чес­кие инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации» написана удивительно ясным языком и полна сопереживания, что характерно лишь для тех, кто сам практикует то, чему учит. Она предлагает нам раскрыться навстречу людям и от всего сердца дать согласие на общение, которое взращивало бы истинное доверие и создавало бы глубокие сокровенные связи как с самим собой, так и в отношениях c другими людьми.

Майкл Бернард Беквит, автор книги «Живи свободно»

КРАТКОЕ ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ НЕНАСИЛЬСТВЕННОГО ОБЩЕНИЯ

Ненасильственное общение, или ННО, — не просто мощный инструмент для оптимизации общения, а нечто намного большее. Это особый способ мыслить, жить, просто пребывать в нашем мире. Его цель — вдохновить людей на выстраивание искренних, идущих от самого сердца связей с окружающими. Такие связи позволяют открываться навстречу потребностям другого человека, учат сопереживать и отдавать. Они вдохновляют нас и других отдавать искренне и с радостью. ННО также помогает установить связь со своей внутренней божественной сутью и с тем, что действительно живо внутри нас в настоящий момент.

Можно было бы определить ННО как язык сопереживания, но на самом деле на этом языке говорит сама жизнь, а сопереживание является лишь естественным следствием гармоничной жизни. Эта методика показывает нам, как правильно выразить то, чем на самом деле живет наша душа, и увидеть, чем живет душа другого человека. Ведь стоит ясно осознать, что на самом деле живет в душе, что действительно важно здесь и сейчас, и становится намного проще разобраться, что конкретно можно предпринять, чтобы обогатить свою жизнь.

Метод ненасильственного общения зародился, когда я заинтересовался двумя вопросами. Во-первых, мне хотелось лучше разобраться, что происходит с человеком, который совершает насилие и стремится использовать окружающих в своих корыстных интересах. Во-вторых, я хотел понять, какого рода воспитание позволяет нам искренне сопереживать окружающим, — а я считаю, что это естественное для человека состояние, — даже когда эти окружающие ведут себя жестоко и стремятся использовать нас в своих корыстных интересах. На протяжении многих веков бытует мнение, будто насилие и корысть есть прямое следствие «человеческой природы». Человек якобы порочен, эгоистичен и жесток от рождения. Но мне встречались совсем другие люди. Я видел людей, которым действительно нравилось делать других счастливыми. И мне стало интересно, почему одним нравится видеть страдания, а другим — нет.

Изучая эти два вопроса, я обнаружил, что для понимания, почему в схожих обстоятельствах одни из нас проявляют жестокость, а другие — сострадание, очень важны следующие три фактора:

• язык, которым нас научили пользоваться;
• то, как нас научили думать и общаться;
• конкретные стратегии, при помощи которых мы влияем на других людей и на самих себя.