22.03.2012

Апрельский TOPBEAUTY осваивает искусство медитации вместе с книгой Виктора Дэвича "8 минут медитации", в которой рассказывается, как снять стресс, успокоить себя и получить то, чего так не хватает. И все это за восемь минут:

Выкроить восемь минут в день может каждый, в том числе и вы. Это совершенно несложно - проснуться на восемь минут раньше обычного? Или на восемь минут позже лечь спать? Если вы путешествуете, у вас есть восемь минут, пока вы дожидаетесь объявления о посадке на нужный рейс или когда летите в самолете. А в гостинице, после регистрации? Конечно же, восемь минут у вас всегда найдется.

Существует два основных заблуждения о медитации: (1) медитация - это что-то непонятное,запутанное и сложное, (2) для обучения медитации и занятий медитацией требуется слишком много времени...

Однако все это не так. Медитация доступна каждому человеку. И именно она способна освободить вас от мыслей, вроде:

- Я словно плыву по течению;

- Я постоянно срываюсь и вымещаю злость на своей семье и сотрудниках;

- Мне нужно хоть немного покоя!

- Не могу сосредоточиться;

- Мне чего-то не хватает. Не пойму, чего именно;

- Кажется, все в порядке, но все-таки жаль, что...;

Просто подарите себе 8 минут безмятежности. Медитировать несложно. Оставьте сомнение и попробуйте прямо сейчас...

из журнала TOPBEAUTY Magazine, Апрель 2012.

читать подробности 

22.03.2012

Уникальные медитативные практики, о которых расскажет вам эта книга, долгие годы помогали мне жить более полной жизнью, строить добрые отношения с людьми, развивать в себе творческое начало и передавать дальше полученные мною учения исконно тибетской духовной традиции бон. Эти практики просты, но очень мощны. Их цель — помочь нам обнаружить и отменить наши устоявшиеся и изжитые шаблоны мышления и поведения и открыть для себя свежие спонтанные возможности в моменте «здесь и сейчас».

Всем нам очень важно время от времени критически оценивать свое текущее положение в плане личностного развития, личных и общественных отношений и духовных устремлений. Искренне желая прямо и честно взглянуть на свое положение, мы начинаем лучше понимать себя — и тогда наши ограничения становятся для нас вратами, ведущими к большим возможностям.

В современном обществе люди привыкли полагаться на работу ума. В традиционных тибетских учениях принято считать, что само наше восприятие ума является плодом лунга, или «ветра». В других восточных культурах эту энергию называют праной, ци и ки. Только от ветра-лунга зависит, будет ли ум проницательным и ясным либо сумбурным и беспокойным. Как мы можем получить доступ к ветру?

читать подробности 

22.03.2012

«Процветать или быть счастливыми?»

Дмитрий Леонтьев (доктор психологических наук, профессор МГУ Им. Ломоносова, автор многих книг)
прочитал для журнала PSYCHOLOGIES книгу Мартина Селигмана «Новая позитивная психология», София, 2006 (Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being).

Через девять лет после выхода программной книги Authentic Happiness (в русском переводе «Новая позитивная психология», София, 2006), в которой лидер нового течения Мартин Селигман излагал его основные положения, пришло время подвести некоторые итоги. Достижений у позитивной психологии немало, ее открытия все больше обсуждают и используют политики и экономисты. Но вот теперь Селигман переформулирует сам предмет позитивной психологии. Он отказывается от курса на «счастье» в пользу более обобщенного «благополучия» (well-being). Сегодня идею счастья, которая вызывала многочисленную критику и сторонников, и оппонентов движения, Селигман признает «однобокой», а само слово – слишком многозначным. «Благополучие» же включает в себя несколько компонентов: позитивные эмоции, вовлеченность, смысл, позитивные взаимоотношения и достижения. Другими словами, для полного благополучия необходим баланс внешних успехов и внутренней гармонии...

_____
Журнал PSYCHOLOGIES №70
16 Марта 2012

читать подробности 

21.03.2012

...Срочно отправляйте свой мозг на реабилитацию, советует автор книги «Биохимия счастья» Майк Дау.

Иначе вы рискуете приобрести много общего с мисс Кэли Мосс, главной героиней репортажа Джу Чан и Эрин Брэди на ABC News. Вес Кэли в 30 лет составляет 110 кг, и, что хуже всего, начав есть, Кэли практически перестает себя контролировать, поглощая пачками: пасту, белый рис, бобы и закусывая между делом вредными снэками (жареные кольца лука во фритюре — номер один в личном списке предпочтений Кэли). «Это обжорство когда-нибудь доведет меня до могилы», - вздыхает Кэли. «Я могу просто сидеть и жевать что-нибудь, когда вдруг до меня доходит: черт, неужели я снова съела так много всего?», - говорит мисс Мосс.

В 2011, в результате 7 проведенных независимо друг от друга исследований, было выявлено: сахар, а также продукты с высоким содержанием жира способны запускать в нашем мозгу точно такие же процессы возникновения болезненной зависимости, ранее ассоциировавшиеся у исследователей исключительно с приемом наркотиков. После нескольких лет бесплодных попыток справиться с лишним весом при помощи многочисленных диет, Мосс решила попробовать новый подход и «отправила» свой мозг на 28-дневный курс реабилитации по методу, разработанному Д-ром Майком Дау, специалистом по борьбе с зависимостями и автором книги «Биохимия счастья».

Читать далее...

читать подробности 

21.03.2012

Дорогие друзья!

Спешим сообщить вам о том, что новый номер нашей бесплатной газеты "Титул" уже поступил в книжные магазины!

Вы также можете скачать pdf-версию газеты, перейдя по ссылке здесь:

http://cs5455.userapi.com/u3945249/docs/02c54f1ff641/Titul_18.pdf

Читаем все вместе и обсуждаем на форуме и в группах (VK и Facebook)!

С наилучшими пожеланиями,

Ваша "София"

читать подробности 

20.03.2012

Обязанности: организация сбыта книжной продукции (оптовые продажи), анализ и контроль текущих продаж, обеспечение наличия ассортимента у контрагентов, поиск новых контрагентов, заключение договоров, документооборот

Требования: возраст 26-45 лет, гражданство РФ, регистрация Москва или МО, высшее образование, желателен профильный опыт работы от 1 года, уверенное владение 1С(ТиС 7.7), стрессоустойчивость, работоспособность, нацеленность на результат

читать подробности 

19.03.2012

Друзья!

Приглашаем вас на ретрит Тендзина Вангьяла Ринпоче, автора книги "Тибетская йога дыхания и движения", посвященный "Пятичастному Учению Дава Гьялцена"!

Дата проведения ретрита: 23-25 марта, 2012 года
Место проведения ретрита: Санкт-Петербург, посёлок Репино

Расписание:
23.03 (пт)   10:00 - 18:00 (с 9:00 до 10:00 - регистрация участников)
24.03 (сб)   10:00 - 18:00
25.03 (вс)   10:00 - 14:00

Контактная информация:
Елена  +7 (921) 930 11 23,
Ирина +7 (903) 181-62-83,
Павел +7 (985) 998-82-44
e-mail bonpo.info@gmail.com

читать подробности 

19.03.2012

Дорогие друзья!

Рады сообщить вам о нашей акции, проводимой совместно с крупнейшим украинским интернет-магазином Yakaboo!

Приобретая любую из 9 предложенных книг на сайте Yakaboo, вы гарантированно получаете в подарок книгу: "Современная тантра".

Ну а если вас заинтересует книга, подарившая "Софии" фирменный символ Хунаб-ку, "Фактор Майя. Загадка 2012", то, в качестве бесплатного бонуса к покупке этой книге, вас будет ждать еще одно издание, посвященное 2012 году: "2012 год глазами астролога".

Все подробности здесь.

До встречи на страницах книг!

Ваша "София"

читать подробности 

16.03.2012

Во второй половине апреля 2012 Пеппер Льюис, канал Гайи - Сознания Планеты Земля, вновь посетит Россию.

В течение своего визита она проведет два меропрятия:
21 апреля - семинар "Достижение/сохранение ясности: Как использовать энергии 2012 года, чтобы изменить свое будущее".
22 апреля - семинар "Взаимоотношения: Новая формула для нового/настоящего времени".

читать подробности 

02.03.2012

В честь наступающего праздника 8 марта мы подготовили наш собственный внутренний “софийский” рейтинг 12 лучших книг для наших прекрасных читательниц! Список возглавила уникальная книга “Бегущая с волками” Клариссы Эстес. Как пишет одна из наших читательниц, Ольга Культенко, “если ты устала, если неделя была трудной и суетной, если ты успела уделить внимание всем и вся, но забыла о себе любимой, и это уже в который раз.… Налей себе вкусного чая, прикрой за собой дверь в свою комнату, заберись под теплый плед и открой эту книгу.… И просто начинай читать, не пытаясь осилить это за пару вечеров, потому, что книга рассчитана не на технику быстрого чтения, а на спокойное, созерцательное скольжение по буквам, постоянное заглядывание внутрь себя в поисках отзвуков, отблесков образов, которые постоянно рисует тебе твое же внутреннее Я…”

читать подробности 

02.03.2012

В своей первой книге «Тета-исцеление» я шаг за шагом описала основные техники Тета-исцеления -- «чтение», исцеление, работу с убеждениями, работу с чувствами, диггинг, работу с генами, а также дала вводную информацию о других планах существования и некоторые дополнительные сведения для начинающих. Здесь, в книге «Тета-исцеление. Продвинутый уровень» работа с убеждениями, чувствами и диггинг описываются более глубоко. Вдобавок, мы проникнем на другие Планы Существования и рассмотрим убеждения, которые, я уверена, существенно важны для духовной эволюции. Пошаговые описания техник Тета-исцеления вы найдете в моей первой книге «Тета-исцеление». Эта же книга призвана помочь вам постичь метод Тета-исцеления как можно более полно и получить от него максимум пользы. Тета-исцеление – это, по сути, медитация, которая, благодаря тета-волнам мозга, ведет к физическому, психологическому и духовному исцелению. Находясь в чистом божественном тета-состоянии, мы посредством сосредоточенной молитвы получаем возможность соединяться с Создателем Всего Сущего.

читать подробности 

01.03.2012

«Если бы ты мог быть кем угодно... кем бы ты стал?» Я бился над этим вопросом долгие годы. Мне очень хотелось стать Кем-то! Я сделал неплохую карьеру в области клеточной биологии, стал профессором медицинского факультета, и что же? Это не принесло мне удовлетворения. Чем больше усилий я прилагал, стараясь чего-то достичь, тем несчастнее становился, и в итоге, как личность, оказался на грани полного краха. Я чувствовал себя жертвой обстоятельств и начал склоняться к мысли, что мне пора смириться со своей внутренней неудовлетворенностью. Que sera, sera -- будь что будет. Раз судьба уготовила для меня такой жребий, значит, придется довольствоваться им.

Все изменилось осенью 1985 года. Я отказался от должности на медицинском факультете Висконсинского университета и отправился преподавать за пределы страны, в медицинскую школу на одном из островов Карибского моря. Там, вдали от высокоумной академической рутины, на изумрудном побережье, затерянном в безбрежной карибской лазури, мне довелось шагнуть за пределы господствующих в традиционной науке догм и испытать подлинное научное озарение, потрясшее основы моих представлений о природе жизни!

читать подробности