Издательство «София»: к началу
 
 
 
 
 
 
 
  Rambler's Top100

 

 

 

на главную страницу   написать письмо

Тик Нат ХанЛилиан Чанг

Осознанное питание - осознанная жизнь

об авторе  все книги автора  обсудить книгу на форуме
 Тик Нат Хан, Лилиан Чанг «Осознанное питание - осознанная жизнь»

Аннотация:

«Тик Нат Хан показывает нам взаимосвязь между личным внутренним покоем и миром на Земле»
Его Святейшество Далай-Лама


Научиться есть и жить осознанно — ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса. 
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас.
Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас.


 Подробнее:


“Осознанность - это свет, который изначально есть в каждом из нас. Так же как солнечный свет дает энергию семени, для того чтобы оно превратилось в растение, осознанность снабжает нас энергией для трансформации всех наших ментальных образований.” Тик Нат Хан


Буддийская практика осознанного питания 4 видов (тела, чувств, желаний и сознания) – верный путь к внутреннему и внешнему преображению, следствием которого является не только крепкое здоровье, стабильный вес, равновесие ума, гармоничная и эффективная жизнь, но и преображение мира, в котором мы живем.


Тик Нат Хан – один из самых влиятельных духовных лидеров 2012 г. по версии британского журнала Waktins, -  в соавторстве с диетологом из Гарварда Лилиан Чанг, предлагают вниманию читателей книгу, объединившую буддийскую мудрость с наукой питания.


Следуя простой логике Четырех Благородных Истин, освоив 7 практик осознанного потребления пищи и 30 дыхательных упражнений-медитаций (включая медитации на приготовление пищи, улыбку, пробуждение и внимательное слушание), выполнив рекомендации 10- недельного плана осознанной жизни, вы научитесь:


- Съедая меньше, получать больше энергии;
- Правильно работать с дыханием и эмоциями;
- Усилием воли оздоравливать разум, тело, дух;
- Жить более осознанно, а значит, более эффективно!


Эта книга дарит возможность совершить осознанное путешествие к самим себе и вносит свой вклад в благополучие мира, в котором мы живем.


Отзывы читателей:


"Тит Нат Хан - действительно просветленный человек, дающий нам всем пример, как можно жить духовной и мирской жизнью. Огромное Вам спасибо за эти книги!" Павел, 23


"Его тексты сами по себе - глубокое погружение в восприятие истины взаимозависимого (взаимообусловленного)существования. Уединитесь с ними, пусть они приведут Вас в состояние, где нет границы между Вами и миром. Сохранив состояние, можно опробовать его во внешнем мире. "Когда вещи перестают оскорблять, мир перестает существовать прежним спосбом" - один из Мастеров." Catalin


Что еще почитать на тему психологического подхода к проблеме лишего веса:


Биохимия счастья: восстановительная диета


Женщины, еда... и Бог
 

2012 год
Издательство: София
Мягкая обложка, 192 стр.
ISBN 978-5-399-00393-1
Формат: 84x108/32

Обсудить книгу на форуме Софии

| Еще

Рубрики:

Здоровье, красота, долголетие > Питание и образ жизни


Другие книги авторов:

Тик Нат Хан
"Дорога домой. Иисус и Будда как братья"
"Осознанное питание. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса"
"Счастье здесь и сейчас! Ключевые практики развития осознанности"

Другие издания данной книги:

"Осознанное питание. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса (2011)"

Рецензии на книгу:

"Журнал «ПОХУДЕЙ!» рекомендует: практика осознанности Тик Нат Хана"

Ссылки по теме:

Тик Нат Хан: об авторе
Тик Нат Хан: все книги автора
Лилиан Чанг: об авторе
Лилиан Чанг: все книги автора

Купить эту книгу на OZON.RU
Купить эту книгу на LABIRINT.RU
Заказать эту книгу с доставкой по Украине

Информация для читателей книг издательства "София":

Адреса магазинов, в которых продаются книги Софии
Книги «Софии» в магазине Лабиринт
Книги «Софии» в магазине Ozon
Книги «Софии» в магазине Yakaboo (Украина)

 

Информация для оптовых покупателей:

Условия работы издательства София с оптовыми покупателями, контактные телефоны менеджеров отдела сбыта, систему скидок, а также другую информацию для оптовых покупателей ищите в разделе "Книги оптом"

Смотреть каталог книг издательства "София"

 

 

 

 

Буквоед вернёт 500 рублей

В период с 14 октября по 3 декабря 2017 года за каждую тысячу рублей в чеке вы можете получить 500 рублей назад! Подарочный сертификат номиналом в 500 рублей можно обналичить при покупке любых товаров из ассортимента магазинов «Буквоед» на сумму от 2 500 рублей.

подробности

Ищем хороших и опытных переводчиков с английского!

Срочно нуждаемся в опытных переводчиках с английского!

подробности

 
Ангелы на полставки

Ричард Бах

"Ангелы на полставки"

Марсельское Таро: Метод раскрытия чтения карт

Йоав Бен-Дов

"Марсельское Таро: Метод раскрытия чтения карт"

«Скажи нам о любви». Размышления о «Пророке» Калила Джебрана

Ошо

"«Скажи нам о любви». Размышления о «Пророке» Калила Джебрана"

Путь Дзэн

Алан Уотс

"Путь Дзэн"

Жизненная сила: Мастер-ключ

Роберт Пэн

"Жизненная сила: Мастер-ключ"

Исцеление пяти травм

Лиз Бурбо

"Исцеление пяти травм"

Медитация випассаны: Искусство жить осознанно

Хенепола Бханте Гунаратана

"Медитация випассаны: Искусство жить осознанно"

После Карлоса Кастанеды: Дальнейшее исследование

Алексей Ксендзюк

"После Карлоса Кастанеды: Дальнейшее исследование"

Полярная терапия: Основы крепкого здоровья

Рэндольф Стоун

"Полярная терапия: Основы крепкого здоровья"

Парадокс покоя: Ничто не работает так, как НИЧТО!

Фрэнк Кинслоу

"Парадокс покоя: Ничто не работает так, как НИЧТО!"

Гадание по Ицзину: Практическое пособие

Андрей Костенко

"Гадание по Ицзину: Практическое пособие"

Чжун Юань цигун. Том 4

Сюи Минтан, Тамара Мартынова

"Чжун Юань цигун. Том 4"

Секреты крийя-йоги

Джей Си Стивенс

"Секреты крийя-йоги"

Даосские практики для здоровья простаты и половой силы

Мантэк Чиа

"Даосские практики для здоровья простаты и половой силы"

Иллюзии II

Ричард Бах

"Иллюзии II"

Чайка Джонатан Ливингстон (полная авторская версия 2014)

Ричард Бах

"Чайка Джонатан Ливингстон (полная авторская версия 2014)"

Тибетская йога тела, речи и ума

Тендзин Вангьял Ринпоче

"Тибетская йога тела, речи и ума"

Инструменты тантры: мантры, янтры и ритуалы

Хариш Джохари

"Инструменты тантры: мантры, янтры и ритуалы"

Рак: книга, дающая надежду

Лиз Бурбо

"Рак: книга, дающая надежду"

Нэйгун: работа с энергетическим телом

Дамо Митчелл

"Нэйгун: работа с энергетическим телом"

Тайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем

Инна Сигал

"Тайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем"

Ангельская нумерология: послания от ангелов в числах

Дорин Верче

"Ангельская нумерология: послания от ангелов в числах"

Буря перед затишьем. Беседы c человечеством

Нил Доналд Уолш

"Буря перед затишьем. Беседы c человечеством"

Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 5-6

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 5-6"

Яма Нияма: исследование этических основ практики йоги

Дебора Эдел

"Яма Нияма: исследование этических основ практики йоги"

Минорные Арканы Таро: инициация в традицию этического герметизма

Г.О. Мебес

"Минорные Арканы Таро: инициация в традицию этического герметизма"

Сердце йоги: принципы построения индивидуальной практики

Т. К. В. Дешикачар

"Сердце йоги: принципы построения индивидуальной практики"

Нежные игры жизни и смерти: Путешествия с Пафф

Ричард Бах

"Нежные игры жизни и смерти: Путешествия с Пафф"

Единственное, что имеет значение. Беседы с человечеством

Нил Доналд Уолш

"Единственное, что имеет значение. Беседы с человечеством"

Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 3-4

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 3-4"

Hacking the Universe: Процесс йогической медитации

Форрест Кнутсон

"Hacking the Universe: Процесс йогической медитации"

Радикальная любовь

Колин Типпинг

"Радикальная любовь"

Квантовое прикосновение 2.0: Новый взгляд на энергетические возможности человека

Ричард Гордон

"Квантовое прикосновение 2.0: Новый взгляд на энергетические возможности человека"

Мудрость твоего лица: Измени свою жизнь с помощью китайского искусства физиогномики!

Джин Ханер

"Мудрость твоего лица: Измени свою жизнь с помощью китайского искусства физиогномики!"

Жизнь и учение мастеров Дальнего Востока. Книги 1-2

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение мастеров Дальнего Востока. Книги 1-2"

Письма о жизни: 100 различных способов взглянуть на жизнь

Ошо

"Письма о жизни: 100 различных способов взглянуть на жизнь"

Система Кинслоу: Путь к достижению успеха в жизни, в здоровье и любви

Фрэнк Кинслоу

"Система Кинслоу: Путь к достижению успеха в жизни, в здоровье и любви"

Магия хаоса: Теория и практика

Фил Хайн

"Магия хаоса: Теория и практика"

Будда в офисе: 108 древних истин о переменах, стрессе, деньгах и успехе

Франц Меткалф, Б. Дж. Галлахер

"Будда в офисе: 108 древних истин о переменах, стрессе, деньгах и успехе"

Секреты медитации: путеводитель в мир внутреннего покоя и личной трансформации

Дэвидджи

"Секреты медитации: путеводитель в мир внутреннего покоя и личной трансформации"

Тибетская йога сна и сновидений

Тендзин Вангьял Ринпоче

"Тибетская йога сна и сновидений"

В поисках бытия: Четвертый путь к сознанию

Георгий Гурджиев

"В поисках бытия: Четвертый путь к сознанию"

Реальность Бытия: Четвертый Путь Гурджиева

Жанна де Зальцман

"Реальность Бытия: Четвертый Путь Гурджиева"

Счастье здесь и сейчас! Ключевые практики развития осознанности

Тик Нат Хан

"Счастье здесь и сейчас! Ключевые практики развития осознанности"

 

© 2002-2016 ИД «София»
Телефон для справок:
8 (499) 643-43-03
Контактный адрес: info@sophia.ru

Готовятся к изданию | Книги по темам | Тексты он-лайн | Партнеры | Вакансии