Издательство «София»: к началу
 
 
 
 
 
 
 
  Rambler's Top100

 

 

 

на главную страницу   написать письмо

Дебора Дейвис

Цигун для женского здоровья и долголетия: руководство для самостоятельной практики

об авторе  все книги автора  обсудить книгу на форуме

Аннотация:

Это книга, которая подойдет КАЖДОЙ женщине. Здесь не нужно долго обучаться сложным упражнениям - они невероятно просты. И от этого не менее действенны. Предложенные здесь техники можно было бы сравнить с "Пятью тибетскими жемчужинами" Питера Кэлдера, настолько они просты в исполнении и настолько работают.Приведенные здесь упражнения, дыхательные техники, массаж, медитации и целительные звуки помогут вам улучшить фигуру, здоровье и душевное состояние.Особое внимание в книге уделяется конкретным и важнейшим проблемам - таким, как ПМС, менопауза, бессонница, стресс, депрессия, сердечные заболевания, рак груди, остеопороз. Предложены комплексы упражнений для женщин разных возрастных групп, чтобы встретить наступающие перемены с радостью, достоинством и прекрасным самочувствием.


 


Подробнее о книге


Это очень простое, пошаговое и удобное в использовании руководство по самоисцелению для женщин от 40 и старше, в котором понятным языком описывается техника выполнения мягких по воздействию, но очень мощных по своему оздоровительному эффекту упражнений Цигун: дыхательной гимнастики, самомассажа, медитации, вокализации (работа с голосом).
В результате выполнения упражнений вы улучшите свое здоровье, обретете хорошую спортивную форму и ясность мышления, освоите технику расслабления, восстановите пищеварение, и даже сможете избавиться от различного рода женских заболеваний!
Автор книги, специалист по аккупунктуре и Цигун с большим стажем работы Дебора Дейвис делится с читателями секретами Древней Китайской медицины, обращая особое внимание на важные составляющие практики Цигун.
В книге даются рекомендации по выполнению специально подобранных упражнений в зависимости от возрастной группы и состояния здоровья.
Благодаря четким и простым инструкциям по восстановлению жизненной энергии Ци, вы научитесь самостоятельно справляться с бессонницей, повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сможете контролировать проявления менопаузы, сексуальную активность, поддерживать в форме молочные железы, естественным образом исцелиться от рака молочной железы, остеопороза и депрессии.


"Цигун для женского здоровья и долголетия" Деборы Дейвис — это первая книга Цигун для женщин, которая:



  • содержит в себе эксклюзивную информацию о специальных упражнениях Цигун, переданную Деборе от китайского мастера Цигун и хирурга с 40-летним стажем;

  • вводит понятие «центра женской силы», подробно не рассматриваемое в книгах западных авторов;

  • обучает специальным упражнениям Цигун, предназначенным для женщин разных возрастов для лечения и профилактики распространенных женских заболеваний;

  • рассказывает о многочисленных реальных случаях исцеления из практики автора;


Цигун поможет вам обрести благополучие, увеличит вашу жизненную энергию, сбалансирует гормональный фон и избавит от стресса.


Всего лишь 15-30 минут в день, и вы вернете себе свою энергию, необходимую для поддержания формы и спокойствия ума и разума.


Детально проиллюстрированные пошаговые инструкции и фотографии проведут вас по нескольким программам Цигун:



  • Активная женщина (30-40 лет): поддерживаем жизненную силу и тонус репродуктивных органов, устраняем симптомы ПМС;

  • Красивый переход (45-55 лет): регулируем гормональный фон, увеличиваем энергию, приводим в порядок эмоции;

  • Знающая женщина (50-65 лет): восстанавливаем жизненную энергию, избавляемся от бессонницы, стимулируем гормоны, устраняем симптомы менопаузы;

  • Мудрая женщина (от 65 лет): укрепляем сердце и кости и поддерживаем баланс и подвижность.


В дополнение к программам упражнений для разных возрастов, Дебора дает специальные рекомендации по решению наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем, с которыми приходится сталкиваться современной женщине:
 
- Повышенное давление/проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- Общее состояние здоровья;
- ПМС;
- Менопауза;
- Здоровье молочных желез;
- Депрессия;
- Бессонница;
- Пониженный уровень сексуальной энергии;
- Остеопороз;
- Рак молочной железы и другие виды онкологии.


Отзывы читателей на amazon.com


«Когда мне исполнилось 55 лет, у меня ужасно болела спина и меня постоянно  изводило ощущение полной изможденности. На мое счастье, именно в этот период моей жизни моя подруга порекомендовала мне эту книгу. Боьше всего я была потрясена возникшим у меня чувством при чтении этой книги, что ее автор обращается именно ко мне: все, о чем она пишет, было для меня особенно актуально. Всего лишь через несколько недель я была удивлена, обнаружив, что я стала намного гибче, в то время как мое пищеварение, жизненная сила и зрение стали существенно лучше. Цигун открыл для меня целый мир энергетической медицины! От всего сердца я рекомендую эту книгу всем женщинам, которые готовы вступить на новый восхитительный путь самоисцеления!» Памела Р.


«Обожаю эту книгу! В ней подробно объясняется техника выполнения упражнений, рассказывается, при каком заболевании и в каком возрасте нужно выполнять каждое из них, а также поясняется, как и почему эти упражнения  работают. Каждое упражнение иллюстрируется понятной фотографией и дополнено подробным описанием. В книге также рассказывается о Традиционной Китайской медицине, включая аккупунктуру и шесть исцеляющих звуков. Особенно хочется отметить тот факт, что книга предназначена именно для женщин. Она очень хорошо продумана и структурирована. Для каждого серьезного заболевания есть отдельная глава. Дебора — чудесный, талантливый преподаватель Цигун. Я надеюсь, в скором времени она обязатьельно напишет новую книгу!» Линн Энн Теккерей


«Я просто влюблена в эту книгу! Я занимаюсь Цигун дважды в неделю, но преподаватель на моих занятиях — мужчина. Наконец-то появилась книга о женском Цигуне, написанная женщиной для женщин! Она максимально информативна и очень хорошо иллюстрирована. Книга так мне помогла, что я приобрела еще один экземпляр для своей сестры.» А.Эскамани


«Как только я прочитала эту книгу, я сразу же заказала еще 3 экземпляра в подарок моим подругам! Это гениальная, исцеляющая книга! (Я когда-то занималась тай чи и цигун на протяжении 8 лет, но потом сделала перерыв). Теперь я возобновляю практику, благодаря книге Деборы Дейвис. Информация, представленная в этой книге, - уникальна и совершенно бесценна для женщин любого возраста. Никогда не поздно и не слишком рано начать заботиться о своем здоровье и самостоятельное изучение способов взаимодействия с жизненной энергией Ци — лучший способ наконец-то обратить внимание на потребности своего организма! В книге приводятся различные виды упражнений для разных возрастных групп, так что книга послужит вам не одно десятилетие! Дебора Дейвис объясняет понятие Ци и систему 5 элементов таким образом, что даже люди, ничего не знающие о Китайской медицине, сразу поймут, что к чему. Я чрезмерно благодарна автору этой книги за написание этого удивительного руководства!» Б.Дарвис


“Как специалист по фитнесу, тай-чи и йоге, я всегда нахожусь в поиске новых чудесных книг, чтобы добавить их в собственную профессиональную библиотеку.Цигун для женского здоровья и долголетия Деборы Дейвис – прекрасный выбор. Информация проста для понимания и хорошо применима к условиям современной жизни. Упражнения подробно объясняются: выполнять их легко и приятно. 6 исцеляющих звуков и сопровождающие их движения — блестящее дополнение к любой оздоровительной фитнес программе. Специальные главы: Здоровье молочных желез, Менопауза, Депрессия, Здоровое сердце, - помогают целенаправленно составлять программу упражнений, четко ориентированных на решение  конкретных проблем со здоровьем. Это дополнительное преимущество книги Дейвис. Я настоятельно рекомендую книгу Деборы Дейвис как для начинающих, так и для профессионалов, практикующих Цигун на протяжении долгих лет.» Дикси Хауэлл


«Вам не нужно быть мастером Цигун, чтобы самостоятельно справиться с различными женскими заболеваниями. Просто воспользуйтесь руководством Деборы Дейвис для начинающих, и вы сможете существенным образом улучшить свое здоровье, просто восстановив баланс жизненной энергии в своем организме. Качественные иллюстрации и четкие инструкции сделают выполнение упражнений легким и приятным. После 40 лет женский организм особенно нуждается в дополнительном внимании и поддержке. Благодаря книге Дейвис вы сможете предотвратить развитие хронических заболеваний и навсегда забудете о синдроме хронической усталости и депрессии! Именно упражнения начального этапа Цигун особенно просты, понятны, красивы и очень эффективны.» Джерили Вэйкер


«Я познакомилась с методом Деборы Дейвис на стадии восстановления от одного очень серьезного заболевания. Следование ее рекомендациям и выполнение китайских исцеляющих упражнений оказало удивительный эффект на состояние моего физического и душевного здоровья. Теперь я занимаюсь Цигун каждый день, тем более что эта практика существенно понижает мое обычно повышенное давление. Цигун продолжает улучшать мой взгляд на жизнь и восстанавливает мою способность справляться с ежедневными стрессами.» Даррелл С.


«Книга «Цигун для женского здоровья и долголетия» продолжает спасать мне жизнь. Во время периода менопаузы у меня возникли серьезные проблемы со здоровьем, в результате чего мне был поставлен диагноз: остеопороз. Я стала выполнять упражнения, о которых рассказывается в этой книге, и уже через месяц приливы жара просто перестали меня мучить! Я стала лучше спать, у меня появилось больше энергии, в то же время я стала спокойнее и расслабленнее. Я делаю специальные упражнения, рекомендованные при остеопорозе, и чувствую себя намного сильнее. Даже если вы никогда ничего не слышали о Цигун, обязательно приобретите эту книгу, вы не пожалеете!» Дэниэль Дж.Ли


Другие отзывы


«Когда-то много лет назад мне посчастливилось на собственном опыте испытать волшебную силу Цигун. Теперь я безумно рада наконец-то держать в руках это долгожданное руководство по традиционной китайской системе самоисцеления. Как врач, я рекомендую всем своим пациентам заниматься упражнениями Цигун для профилактики и лечения остеопороза.» Сьюзан И. Браун, PhD, CNS, Директор Проекта по борьбе с остеопорозом.


«Это самое понятное практическое руководство по упражнениям Цигун из всех, что я когда-либо встречала! Дебора Дэйвис рассказывает об основах Цигун очень простыми словами, дополняя теорию личными комментариями. Написанная специально для женщин, эта книга начинается с прекрасного обзора Цигун и всех его техник. Все же я уже порекомендовала эту книгу некоторым из моих друзей-мужчин.» Анна Хедржевски, Spirit Connection New York


Из отзывов читателей на Labirint.ru


Купила книгу для мамы. Ей очень понравилось, сначало бегло просмотрела всю книгу и осталась довольная приобретением. Говорит, что там очень подробно все написано и понятно. И решила серьезно заняться своим здоровьем!


http://www.labirint.ru/reviews/goods/317373/


Рекомендуем также:


Книги Мантэка Чиа


Книги Сюи Минтана


Другие книги об обретении женской силы:


Магический переход (Тайша Абеляр)


Форрест-йога. Танец с драконами (Ана Форрест)


 


 

Цитаты из книги:

Страх растворяет жизнеспособность Стихии Воды, поэтому отпускайте страхи на выдохе и с каждым вдохом впитывайте веру и доверие.
* * *
Представьте излучаемое вашей улыбкой сияние, которое наполняет все органы искренней признательностью и любовью.
* * *
Семь основных эмоций - печаль, горе, страх, ужас, гнев, восторг и тревога - по-разному влияют на разные органы.
* * *
Глубочайшее исцеление происходит, когда мы признаем эмоционально-физические ритмы и меняем образ жизни так, чтобы достичь равновесия.
* * *
Пусть на вашем лице будет нежная улыбка; любите свою грудь, омывайте ее нежностью, выполняя одно движение за другим. Посылайте в грудь радостную, питающую ци.
* * *
Пусть на вашем лице будет нежная улыбка; любите свою грудь, омывайте ее нежностью, выполняя одно движение за другим. Посылайте в грудь радостную, питающую ци.
* * *
Семь основных эмоций - печаль, горе, страх, ужас, гнев, восторг и тревога - по-разному влияют на разные органы.
* * *
Глубочайшее исцеление происходит, когда мы признаем эмоционально-физические ритмы и меняем образ жизни так, чтобы достичь равновесия.
* * *
Представьте излучаемое вашей улыбкой сияние, которое наполняет все органы искренней признательностью и любовью.
* * *
Страх растворяет жизнеспособность Стихии Воды, поэтому отпускайте страхи на выдохе и с каждым вдохом впитывайте веру и доверие.
* * *
Семь основных эмоций - печаль, горе, страх, ужас, гнев, восторг и тревога - по-разному влияют на разные органы.
* * *
Глубочайшее исцеление происходит, когда мы признаем эмоционально-физические ритмы и меняем образ жизни так, чтобы достичь равновесия.
* * *
Представьте излучаемое вашей улыбкой сияние, которое наполняет все органы искренней признательностью и любовью.
* * *
Пусть на вашем лице будет нежная улыбка; любите свою грудь, омывайте ее нежностью, выполняя одно движение за другим. Посылайте в грудь радостную, питающую ци.
* * *
Страх растворяет жизнеспособность Стихии Воды, поэтому отпускайте страхи на выдохе и с каждым вдохом впитывайте веру и доверие.

2012 год
Издательство: «София»
Обложка, 192 стр.,
ISBN 978-5-399-00306-1
Формат: 70 х 100/16

Читать отрывок:
Цигун для женского здоровья и долголетия: руководство для самостоятельной практики (.pdf, 272 Кб)

Обсудить книгу на форуме Софии

| Еще

Рубрики:

Здоровье, красота, долголетие > Цигун и здоровье
Подарочные издания > Лучшие книги для женщин
Исцеление души, разума, тела > В здоровом теле - здоровый дух
Практики: духовные, мантические, оздоровительные > Целительные практики
Исцеление души, разума, тела > Энергетическая медицина
Здоровье, красота, долголетие > Женское здоровье


Другие книги автора:

Рецензии на книгу:

"Заботьтесь о себе и учитесь методам самоисцеления!"
"Журнал PSYCHOLOGIES о книге Деборы Дейвис"
"Журнал Psychologies о книге Деборы Дейвис"

Ссылки по теме:

Дебора Дейвис: об авторе
Все книги автора

Заказать эту книгу с доставкой на Озоне
Заказать эту книгу с доставкой в Лабиринте
Заказать эту книгу с доставкой по Украине на Yakaboo.com

Темы книги: цигун, секрет молодости, исцеление, энергетическая медицина, оздоровление, здоровье, упражнения, обретение женской силы, лучшие в мире книги для женщин

Информация для читателей книг издательства "София":

Адреса магазинов, в которых продаются книги Софии
Книги «Софии» в магазине Лабиринт
Книги «Софии» в магазине Ozon
Книги «Софии» в магазине Yakaboo (Украина)

 

Информация для оптовых покупателей:

Условия работы издательства София с оптовыми покупателями, контактные телефоны менеджеров отдела сбыта, систему скидок, а также другую информацию для оптовых покупателей ищите в разделе "Книги оптом"

Смотреть каталог книг издательства "София"

 

 

 

 

Ищем хороших и опытных переводчиков с английского!

Срочно нуждаемся в опытных переводчиках с английского!

подробности

 
Ангелы на полставки

Ричард Бах

"Ангелы на полставки"

Марсельское Таро: Метод раскрытия чтения карт

Йоав Бен-Дов

"Марсельское Таро: Метод раскрытия чтения карт"

«Скажи нам о любви». Размышления о «Пророке» Калила Джебрана

Ошо

"«Скажи нам о любви». Размышления о «Пророке» Калила Джебрана"

Путь Дзэн

Алан Уотс

"Путь Дзэн"

Жизненная сила: Мастер-ключ

Роберт Пэн

"Жизненная сила: Мастер-ключ"

Исцеление пяти травм

Лиз Бурбо

"Исцеление пяти травм"

Медитация випассаны: Искусство жить осознанно

Хенепола Бханте Гунаратана

"Медитация випассаны: Искусство жить осознанно"

После Карлоса Кастанеды: Дальнейшее исследование

Алексей Ксендзюк

"После Карлоса Кастанеды: Дальнейшее исследование"

Полярная терапия: Основы крепкого здоровья

Рэндольф Стоун

"Полярная терапия: Основы крепкого здоровья"

Парадокс покоя: Ничто не работает так, как НИЧТО!

Фрэнк Кинслоу

"Парадокс покоя: Ничто не работает так, как НИЧТО!"

Гадание по Ицзину: Практическое пособие

Андрей Костенко

"Гадание по Ицзину: Практическое пособие"

Ваш гороскоп и фэн-шуй 2015

Андрей Костенко

"Ваш гороскоп и фэн-шуй 2015"

Чжун Юань цигун. Том 4

Сюи Минтан, Тамара Мартынова

"Чжун Юань цигун. Том 4"

Магические алфавиты

Найджел Пенник

"Магические алфавиты"

Секреты крийя-йоги

Джей Си Стивенс

"Секреты крийя-йоги"

Ангелы изобилия: как получать небесную поддержку для достижения всех жизненных целей

Дорин Верче

"Ангелы изобилия: как получать небесную поддержку для достижения всех жизненных целей"

Даосские практики для здоровья простаты и половой силы

Мантэк Чиа

"Даосские практики для здоровья простаты и половой силы"

Иллюзии II

Ричард Бах

"Иллюзии II"

Чайка Джонатан Ливингстон (полная авторская версия 2014)

Ричард Бах

"Чайка Джонатан Ливингстон (полная авторская версия 2014)"

Книга 13. Перекалибровка человечества. Мир после 2013 года

Крайон, Ли Кэрролл

"Книга 13. Перекалибровка человечества. Мир после 2013 года"

Тибетская йога тела, речи и ума

Тендзин Вангьял Ринпоче

"Тибетская йога тела, речи и ума"

Инструменты тантры: мантры, янтры и ритуалы

Хариш Джохари

"Инструменты тантры: мантры, янтры и ритуалы"

Введение в мир каббалы: авторитетное современное объяснение древней духовной традиции

Зев бен Шимон Халеви

"Введение в мир каббалы: авторитетное современное объяснение древней духовной традиции"

Рак: книга, дающая надежду

Лиз Бурбо

"Рак: книга, дающая надежду"

Нэйгун: работа с энергетическим телом

Дамо Митчелл

"Нэйгун: работа с энергетическим телом"

Тайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем

Инна Сигал

"Тайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем"

Ангельская нумерология: послания от ангелов в числах

Дорин Верче

"Ангельская нумерология: послания от ангелов в числах"

Учение и ритуал высшей магии: универсальный ключ к эзотерической философии

Элифас Леви

"Учение и ритуал высшей магии: универсальный ключ к эзотерической философии"

Астральная динамика: теория и практика внетелесного опыта. Новая авторская версия

Роберт Брюс

"Астральная динамика: теория и практика внетелесного опыта. Новая авторская версия"

Буря перед затишьем. Беседы c человечеством

Нил Доналд Уолш

"Буря перед затишьем. Беседы c человечеством"

Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 5-6

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 5-6"

Яма Нияма: исследование этических основ практики йоги

Дебора Эдел

"Яма Нияма: исследование этических основ практики йоги"

Минорные Арканы Таро: инициация в традицию этического герметизма

Г.О. Мебес

"Минорные Арканы Таро: инициация в традицию этического герметизма"

Сердце йоги: принципы построения индивидуальной практики

Т. К. В. Дешикачар

"Сердце йоги: принципы построения индивидуальной практики"

Нежные игры жизни и смерти: Путешествия с Пафф

Ричард Бах

"Нежные игры жизни и смерти: Путешествия с Пафф"

Единственное, что имеет значение. Беседы с человечеством

Нил Доналд Уолш

"Единственное, что имеет значение. Беседы с человечеством"

Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 3-4

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 3-4"

Кибалион: герметическая философия Древнего Египта и Греции

Трое Посвященных

"Кибалион: герметическая философия Древнего Египта и Греции"

Hacking the Universe: Процесс йогической медитации

Форрест Кнутсон

"Hacking the Universe: Процесс йогической медитации"

Радикальная любовь

Колин Типпинг

"Радикальная любовь"

Квантовое прикосновение 2.0: Новый взгляд на энергетические возможности человека

Ричард Гордон

"Квантовое прикосновение 2.0: Новый взгляд на энергетические возможности человека"

Мудрость твоего лица: Измени свою жизнь с помощью китайского искусства физиогномики!

Джин Ханер

"Мудрость твоего лица: Измени свою жизнь с помощью китайского искусства физиогномики!"

Жизнь и учение мастеров Дальнего Востока. Книги 1-2

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение мастеров Дальнего Востока. Книги 1-2"

Письма о жизни: 100 различных способов взглянуть на жизнь

Ошо

"Письма о жизни: 100 различных способов взглянуть на жизнь"

Система Кинслоу: Путь к достижению успеха в жизни, в здоровье и любви

Фрэнк Кинслоу

"Система Кинслоу: Путь к достижению успеха в жизни, в здоровье и любви"

Магия хаоса: Теория и практика

Фил Хайн

"Магия хаоса: Теория и практика"

Будда в офисе: 108 древних истин о переменах, стрессе, деньгах и успехе

Франц Меткалф, Б. Дж. Галлахер

"Будда в офисе: 108 древних истин о переменах, стрессе, деньгах и успехе"

Секреты медитации: путеводитель в мир внутреннего покоя и личной трансформации

Дэвидджи

"Секреты медитации: путеводитель в мир внутреннего покоя и личной трансформации"

Тибетская йога сна и сновидений

Тендзин Вангьял Ринпоче

"Тибетская йога сна и сновидений"

В поисках бытия: Четвертый путь к сознанию

Георгий Гурджиев

"В поисках бытия: Четвертый путь к сознанию"

Реальность Бытия: Четвертый Путь Гурджиева

Жанна де Зальцман

"Реальность Бытия: Четвертый Путь Гурджиева"

Счастье здесь и сейчас! Ключевые практики развития осознанности

Тик Нат Хан

"Счастье здесь и сейчас! Ключевые практики развития осознанности"

Путешествие на восток: Утерянная предыстория \"Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока\"

Бэрд Т. Сполдинг

"Путешествие на восток: Утерянная предыстория "Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока" "

Секреты Врат Дракона: даосская алхимия бессмертия

Стивен Лю, Джонатан Бланк

"Секреты Врат Дракона: даосская алхимия бессмертия"

Секреты Врат Дракона

 

© 2002-2016 ИД «София»
Телефон для справок:
8 (499) 643-43-03
Контактный адрес: info@sophia.ru

Готовятся к изданию | Книги по темам | Тексты он-лайн | Партнеры | Вакансии