Издательство «София»: к началу
 
 
 
 
 
 
 
  Rambler's Top100

 

 

 

на главную страницу   написать письмо

Дебора Дейвис

Цигун для женского здоровья и долголетия: руководство для самостоятельной практики

об авторе  все книги автора  обсудить книгу на форуме

Аннотация:

Это книга, которая подойдет КАЖДОЙ женщине. Здесь не нужно долго обучаться сложным упражнениям - они невероятно просты. И от этого не менее действенны. Предложенные здесь техники можно было бы сравнить с "Пятью тибетскими жемчужинами" Питера Кэлдера, настолько они просты в исполнении и настолько работают.Приведенные здесь упражнения, дыхательные техники, массаж, медитации и целительные звуки помогут вам улучшить фигуру, здоровье и душевное состояние.Особое внимание в книге уделяется конкретным и важнейшим проблемам - таким, как ПМС, менопауза, бессонница, стресс, депрессия, сердечные заболевания, рак груди, остеопороз. Предложены комплексы упражнений для женщин разных возрастных групп, чтобы встретить наступающие перемены с радостью, достоинством и прекрасным самочувствием.


 


Подробнее о книге


Это очень простое, пошаговое и удобное в использовании руководство по самоисцелению для женщин от 40 и старше, в котором понятным языком описывается техника выполнения мягких по воздействию, но очень мощных по своему оздоровительному эффекту упражнений Цигун: дыхательной гимнастики, самомассажа, медитации, вокализации (работа с голосом).
В результате выполнения упражнений вы улучшите свое здоровье, обретете хорошую спортивную форму и ясность мышления, освоите технику расслабления, восстановите пищеварение, и даже сможете избавиться от различного рода женских заболеваний!
Автор книги, специалист по аккупунктуре и Цигун с большим стажем работы Дебора Дейвис делится с читателями секретами Древней Китайской медицины, обращая особое внимание на важные составляющие практики Цигун.
В книге даются рекомендации по выполнению специально подобранных упражнений в зависимости от возрастной группы и состояния здоровья.
Благодаря четким и простым инструкциям по восстановлению жизненной энергии Ци, вы научитесь самостоятельно справляться с бессонницей, повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сможете контролировать проявления менопаузы, сексуальную активность, поддерживать в форме молочные железы, естественным образом исцелиться от рака молочной железы, остеопороза и депрессии.


"Цигун для женского здоровья и долголетия" Деборы Дейвис — это первая книга Цигун для женщин, которая:



  • содержит в себе эксклюзивную информацию о специальных упражнениях Цигун, переданную Деборе от китайского мастера Цигун и хирурга с 40-летним стажем;

  • вводит понятие «центра женской силы», подробно не рассматриваемое в книгах западных авторов;

  • обучает специальным упражнениям Цигун, предназначенным для женщин разных возрастов для лечения и профилактики распространенных женских заболеваний;

  • рассказывает о многочисленных реальных случаях исцеления из практики автора;


Цигун поможет вам обрести благополучие, увеличит вашу жизненную энергию, сбалансирует гормональный фон и избавит от стресса.


Всего лишь 15-30 минут в день, и вы вернете себе свою энергию, необходимую для поддержания формы и спокойствия ума и разума.


Детально проиллюстрированные пошаговые инструкции и фотографии проведут вас по нескольким программам Цигун:



  • Активная женщина (30-40 лет): поддерживаем жизненную силу и тонус репродуктивных органов, устраняем симптомы ПМС;

  • Красивый переход (45-55 лет): регулируем гормональный фон, увеличиваем энергию, приводим в порядок эмоции;

  • Знающая женщина (50-65 лет): восстанавливаем жизненную энергию, избавляемся от бессонницы, стимулируем гормоны, устраняем симптомы менопаузы;

  • Мудрая женщина (от 65 лет): укрепляем сердце и кости и поддерживаем баланс и подвижность.


В дополнение к программам упражнений для разных возрастов, Дебора дает специальные рекомендации по решению наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем, с которыми приходится сталкиваться современной женщине:
 
- Повышенное давление/проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- Общее состояние здоровья;
- ПМС;
- Менопауза;
- Здоровье молочных желез;
- Депрессия;
- Бессонница;
- Пониженный уровень сексуальной энергии;
- Остеопороз;
- Рак молочной железы и другие виды онкологии.


Отзывы читателей на amazon.com


«Когда мне исполнилось 55 лет, у меня ужасно болела спина и меня постоянно  изводило ощущение полной изможденности. На мое счастье, именно в этот период моей жизни моя подруга порекомендовала мне эту книгу. Боьше всего я была потрясена возникшим у меня чувством при чтении этой книги, что ее автор обращается именно ко мне: все, о чем она пишет, было для меня особенно актуально. Всего лишь через несколько недель я была удивлена, обнаружив, что я стала намного гибче, в то время как мое пищеварение, жизненная сила и зрение стали существенно лучше. Цигун открыл для меня целый мир энергетической медицины! От всего сердца я рекомендую эту книгу всем женщинам, которые готовы вступить на новый восхитительный путь самоисцеления!» Памела Р.


«Обожаю эту книгу! В ней подробно объясняется техника выполнения упражнений, рассказывается, при каком заболевании и в каком возрасте нужно выполнять каждое из них, а также поясняется, как и почему эти упражнения  работают. Каждое упражнение иллюстрируется понятной фотографией и дополнено подробным описанием. В книге также рассказывается о Традиционной Китайской медицине, включая аккупунктуру и шесть исцеляющих звуков. Особенно хочется отметить тот факт, что книга предназначена именно для женщин. Она очень хорошо продумана и структурирована. Для каждого серьезного заболевания есть отдельная глава. Дебора — чудесный, талантливый преподаватель Цигун. Я надеюсь, в скором времени она обязатьельно напишет новую книгу!» Линн Энн Теккерей


«Я просто влюблена в эту книгу! Я занимаюсь Цигун дважды в неделю, но преподаватель на моих занятиях — мужчина. Наконец-то появилась книга о женском Цигуне, написанная женщиной для женщин! Она максимально информативна и очень хорошо иллюстрирована. Книга так мне помогла, что я приобрела еще один экземпляр для своей сестры.» А.Эскамани


«Как только я прочитала эту книгу, я сразу же заказала еще 3 экземпляра в подарок моим подругам! Это гениальная, исцеляющая книга! (Я когда-то занималась тай чи и цигун на протяжении 8 лет, но потом сделала перерыв). Теперь я возобновляю практику, благодаря книге Деборы Дейвис. Информация, представленная в этой книге, - уникальна и совершенно бесценна для женщин любого возраста. Никогда не поздно и не слишком рано начать заботиться о своем здоровье и самостоятельное изучение способов взаимодействия с жизненной энергией Ци — лучший способ наконец-то обратить внимание на потребности своего организма! В книге приводятся различные виды упражнений для разных возрастных групп, так что книга послужит вам не одно десятилетие! Дебора Дейвис объясняет понятие Ци и систему 5 элементов таким образом, что даже люди, ничего не знающие о Китайской медицине, сразу поймут, что к чему. Я чрезмерно благодарна автору этой книги за написание этого удивительного руководства!» Б.Дарвис


“Как специалист по фитнесу, тай-чи и йоге, я всегда нахожусь в поиске новых чудесных книг, чтобы добавить их в собственную профессиональную библиотеку.Цигун для женского здоровья и долголетия Деборы Дейвис – прекрасный выбор. Информация проста для понимания и хорошо применима к условиям современной жизни. Упражнения подробно объясняются: выполнять их легко и приятно. 6 исцеляющих звуков и сопровождающие их движения — блестящее дополнение к любой оздоровительной фитнес программе. Специальные главы: Здоровье молочных желез, Менопауза, Депрессия, Здоровое сердце, - помогают целенаправленно составлять программу упражнений, четко ориентированных на решение  конкретных проблем со здоровьем. Это дополнительное преимущество книги Дейвис. Я настоятельно рекомендую книгу Деборы Дейвис как для начинающих, так и для профессионалов, практикующих Цигун на протяжении долгих лет.» Дикси Хауэлл


«Вам не нужно быть мастером Цигун, чтобы самостоятельно справиться с различными женскими заболеваниями. Просто воспользуйтесь руководством Деборы Дейвис для начинающих, и вы сможете существенным образом улучшить свое здоровье, просто восстановив баланс жизненной энергии в своем организме. Качественные иллюстрации и четкие инструкции сделают выполнение упражнений легким и приятным. После 40 лет женский организм особенно нуждается в дополнительном внимании и поддержке. Благодаря книге Дейвис вы сможете предотвратить развитие хронических заболеваний и навсегда забудете о синдроме хронической усталости и депрессии! Именно упражнения начального этапа Цигун особенно просты, понятны, красивы и очень эффективны.» Джерили Вэйкер


«Я познакомилась с методом Деборы Дейвис на стадии восстановления от одного очень серьезного заболевания. Следование ее рекомендациям и выполнение китайских исцеляющих упражнений оказало удивительный эффект на состояние моего физического и душевного здоровья. Теперь я занимаюсь Цигун каждый день, тем более что эта практика существенно понижает мое обычно повышенное давление. Цигун продолжает улучшать мой взгляд на жизнь и восстанавливает мою способность справляться с ежедневными стрессами.» Даррелл С.


«Книга «Цигун для женского здоровья и долголетия» продолжает спасать мне жизнь. Во время периода менопаузы у меня возникли серьезные проблемы со здоровьем, в результате чего мне был поставлен диагноз: остеопороз. Я стала выполнять упражнения, о которых рассказывается в этой книге, и уже через месяц приливы жара просто перестали меня мучить! Я стала лучше спать, у меня появилось больше энергии, в то же время я стала спокойнее и расслабленнее. Я делаю специальные упражнения, рекомендованные при остеопорозе, и чувствую себя намного сильнее. Даже если вы никогда ничего не слышали о Цигун, обязательно приобретите эту книгу, вы не пожалеете!» Дэниэль Дж.Ли


Другие отзывы


«Когда-то много лет назад мне посчастливилось на собственном опыте испытать волшебную силу Цигун. Теперь я безумно рада наконец-то держать в руках это долгожданное руководство по традиционной китайской системе самоисцеления. Как врач, я рекомендую всем своим пациентам заниматься упражнениями Цигун для профилактики и лечения остеопороза.» Сьюзан И. Браун, PhD, CNS, Директор Проекта по борьбе с остеопорозом.


«Это самое понятное практическое руководство по упражнениям Цигун из всех, что я когда-либо встречала! Дебора Дэйвис рассказывает об основах Цигун очень простыми словами, дополняя теорию личными комментариями. Написанная специально для женщин, эта книга начинается с прекрасного обзора Цигун и всех его техник. Все же я уже порекомендовала эту книгу некоторым из моих друзей-мужчин.» Анна Хедржевски, Spirit Connection New York


Из отзывов читателей на Labirint.ru


Купила книгу для мамы. Ей очень понравилось, сначало бегло просмотрела всю книгу и осталась довольная приобретением. Говорит, что там очень подробно все написано и понятно. И решила серьезно заняться своим здоровьем!


http://www.labirint.ru/reviews/goods/317373/


Рекомендуем также:


Книги Мантэка Чиа


Книги Сюи Минтана


Другие книги об обретении женской силы:


Магический переход (Тайша Абеляр)


Форрест-йога. Танец с драконами (Ана Форрест)


 


 

Цитаты из книги:

Страх растворяет жизнеспособность Стихии Воды, поэтому отпускайте страхи на выдохе и с каждым вдохом впитывайте веру и доверие.
* * *
Представьте излучаемое вашей улыбкой сияние, которое наполняет все органы искренней признательностью и любовью.
* * *
Семь основных эмоций - печаль, горе, страх, ужас, гнев, восторг и тревога - по-разному влияют на разные органы.
* * *
Глубочайшее исцеление происходит, когда мы признаем эмоционально-физические ритмы и меняем образ жизни так, чтобы достичь равновесия.
* * *
Пусть на вашем лице будет нежная улыбка; любите свою грудь, омывайте ее нежностью, выполняя одно движение за другим. Посылайте в грудь радостную, питающую ци.
* * *
Пусть на вашем лице будет нежная улыбка; любите свою грудь, омывайте ее нежностью, выполняя одно движение за другим. Посылайте в грудь радостную, питающую ци.
* * *
Семь основных эмоций - печаль, горе, страх, ужас, гнев, восторг и тревога - по-разному влияют на разные органы.
* * *
Глубочайшее исцеление происходит, когда мы признаем эмоционально-физические ритмы и меняем образ жизни так, чтобы достичь равновесия.
* * *
Представьте излучаемое вашей улыбкой сияние, которое наполняет все органы искренней признательностью и любовью.
* * *
Страх растворяет жизнеспособность Стихии Воды, поэтому отпускайте страхи на выдохе и с каждым вдохом впитывайте веру и доверие.
* * *
Семь основных эмоций - печаль, горе, страх, ужас, гнев, восторг и тревога - по-разному влияют на разные органы.
* * *
Глубочайшее исцеление происходит, когда мы признаем эмоционально-физические ритмы и меняем образ жизни так, чтобы достичь равновесия.
* * *
Представьте излучаемое вашей улыбкой сияние, которое наполняет все органы искренней признательностью и любовью.
* * *
Пусть на вашем лице будет нежная улыбка; любите свою грудь, омывайте ее нежностью, выполняя одно движение за другим. Посылайте в грудь радостную, питающую ци.
* * *
Страх растворяет жизнеспособность Стихии Воды, поэтому отпускайте страхи на выдохе и с каждым вдохом впитывайте веру и доверие.

2012 год
Издательство: «София»
Обложка, 192 стр.,
ISBN 978-5-399-00306-1
Формат: 70 х 100/16

Читать отрывок:
Цигун для женского здоровья и долголетия: руководство для самостоятельной практики (.pdf, 272 Кб)

Обсудить книгу на форуме Софии

| Еще

Рубрики:

Здоровье, красота, долголетие > Цигун и здоровье
Подарочные издания > Лучшие книги для женщин
Исцеление души, разума, тела > В здоровом теле - здоровый дух
Практики: духовные, мантические, оздоровительные > Целительные практики
Исцеление души, разума, тела > Энергетическая медицина
Здоровье, красота, долголетие > Женское здоровье


Другие книги автора:

Рецензии на книгу:

"Заботьтесь о себе и учитесь методам самоисцеления!"
"Журнал PSYCHOLOGIES о книге Деборы Дейвис"
"Журнал Psychologies о книге Деборы Дейвис"

Ссылки по теме:

Дебора Дейвис: об авторе
Все книги автора

Заказать эту книгу с доставкой на Озоне
Заказать эту книгу с доставкой в Лабиринте
Заказать эту книгу с доставкой по Украине на Yakaboo.com

Темы книги: цигун, секрет молодости, исцеление, энергетическая медицина, оздоровление, здоровье, упражнения, обретение женской силы, лучшие в мире книги для женщин

Информация для читателей книг издательства "София":

Адреса магазинов, в которых продаются книги Софии
Книги «Софии» в магазине Лабиринт
Книги «Софии» в магазине Ozon
Книги «Софии» в магазине Yakaboo (Украина)

 

Информация для оптовых покупателей:

Условия работы издательства София с оптовыми покупателями, контактные телефоны менеджеров отдела сбыта, систему скидок, а также другую информацию для оптовых покупателей ищите в разделе "Книги оптом"

Смотреть каталог книг издательства "София"

 

 

 

 

Ищем хороших и опытных переводчиков с английского!

Срочно нуждаемся в опытных переводчиках с английского!

подробности

 
Ангелы на полставки

Ричард Бах

"Ангелы на полставки"

Марсельское Таро: Метод раскрытия чтения карт

Йоав Бен-Дов

"Марсельское Таро: Метод раскрытия чтения карт"

«Скажи нам о любви». Размышления о «Пророке» Калила Джебрана

Ошо

"«Скажи нам о любви». Размышления о «Пророке» Калила Джебрана"

Путь Дзэн

Алан Уотс

"Путь Дзэн"

Жизненная сила: Мастер-ключ

Роберт Пэн

"Жизненная сила: Мастер-ключ"

Исцеление пяти травм

Лиз Бурбо

"Исцеление пяти травм"

Медитация випассаны: Искусство жить осознанно

Хенепола Бханте Гунаратана

"Медитация випассаны: Искусство жить осознанно"

После Карлоса Кастанеды: Дальнейшее исследование

Алексей Ксендзюк

"После Карлоса Кастанеды: Дальнейшее исследование"

Полярная терапия: Основы крепкого здоровья

Рэндольф Стоун

"Полярная терапия: Основы крепкого здоровья"

Парадокс покоя: Ничто не работает так, как НИЧТО!

Фрэнк Кинслоу

"Парадокс покоя: Ничто не работает так, как НИЧТО!"

Гадание по Ицзину: Практическое пособие

Андрей Костенко

"Гадание по Ицзину: Практическое пособие"

Чжун Юань цигун. Том 4

Сюи Минтан, Тамара Мартынова

"Чжун Юань цигун. Том 4"

Секреты крийя-йоги

Джей Си Стивенс

"Секреты крийя-йоги"

Даосские практики для здоровья простаты и половой силы

Мантэк Чиа

"Даосские практики для здоровья простаты и половой силы"

Иллюзии II

Ричард Бах

"Иллюзии II"

Чайка Джонатан Ливингстон (полная авторская версия 2014)

Ричард Бах

"Чайка Джонатан Ливингстон (полная авторская версия 2014)"

Тибетская йога тела, речи и ума

Тендзин Вангьял Ринпоче

"Тибетская йога тела, речи и ума"

Инструменты тантры: мантры, янтры и ритуалы

Хариш Джохари

"Инструменты тантры: мантры, янтры и ритуалы"

Рак: книга, дающая надежду

Лиз Бурбо

"Рак: книга, дающая надежду"

Нэйгун: работа с энергетическим телом

Дамо Митчелл

"Нэйгун: работа с энергетическим телом"

Тайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем

Инна Сигал

"Тайный язык твоей души: Пути решения важнейших жизненных проблем"

Ангельская нумерология: послания от ангелов в числах

Дорин Верче

"Ангельская нумерология: послания от ангелов в числах"

Буря перед затишьем. Беседы c человечеством

Нил Доналд Уолш

"Буря перед затишьем. Беседы c человечеством"

Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 5-6

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 5-6"

Яма Нияма: исследование этических основ практики йоги

Дебора Эдел

"Яма Нияма: исследование этических основ практики йоги"

Минорные Арканы Таро: инициация в традицию этического герметизма

Г.О. Мебес

"Минорные Арканы Таро: инициация в традицию этического герметизма"

Сердце йоги: принципы построения индивидуальной практики

Т. К. В. Дешикачар

"Сердце йоги: принципы построения индивидуальной практики"

Нежные игры жизни и смерти: Путешествия с Пафф

Ричард Бах

"Нежные игры жизни и смерти: Путешествия с Пафф"

Единственное, что имеет значение. Беседы с человечеством

Нил Доналд Уолш

"Единственное, что имеет значение. Беседы с человечеством"

Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 3-4

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока. Книги 3-4"

Hacking the Universe: Процесс йогической медитации

Форрест Кнутсон

"Hacking the Universe: Процесс йогической медитации"

Радикальная любовь

Колин Типпинг

"Радикальная любовь"

Квантовое прикосновение 2.0: Новый взгляд на энергетические возможности человека

Ричард Гордон

"Квантовое прикосновение 2.0: Новый взгляд на энергетические возможности человека"

Мудрость твоего лица: Измени свою жизнь с помощью китайского искусства физиогномики!

Джин Ханер

"Мудрость твоего лица: Измени свою жизнь с помощью китайского искусства физиогномики!"

Жизнь и учение мастеров Дальнего Востока. Книги 1-2

Бэрд Т. Сполдинг

"Жизнь и учение мастеров Дальнего Востока. Книги 1-2"

Письма о жизни: 100 различных способов взглянуть на жизнь

Ошо

"Письма о жизни: 100 различных способов взглянуть на жизнь"

Система Кинслоу: Путь к достижению успеха в жизни, в здоровье и любви

Фрэнк Кинслоу

"Система Кинслоу: Путь к достижению успеха в жизни, в здоровье и любви"

Магия хаоса: Теория и практика

Фил Хайн

"Магия хаоса: Теория и практика"

Будда в офисе: 108 древних истин о переменах, стрессе, деньгах и успехе

Франц Меткалф, Б. Дж. Галлахер

"Будда в офисе: 108 древних истин о переменах, стрессе, деньгах и успехе"

Секреты медитации: путеводитель в мир внутреннего покоя и личной трансформации

Дэвидджи

"Секреты медитации: путеводитель в мир внутреннего покоя и личной трансформации"

Тибетская йога сна и сновидений

Тендзин Вангьял Ринпоче

"Тибетская йога сна и сновидений"

В поисках бытия: Четвертый путь к сознанию

Георгий Гурджиев

"В поисках бытия: Четвертый путь к сознанию"

Реальность Бытия: Четвертый Путь Гурджиева

Жанна де Зальцман

"Реальность Бытия: Четвертый Путь Гурджиева"

Счастье здесь и сейчас! Ключевые практики развития осознанности

Тик Нат Хан

"Счастье здесь и сейчас! Ключевые практики развития осознанности"

 

© 2002-2016 ИД «София»
Телефон для справок:
8 (499) 643-43-03
Контактный адрес: info@sophia.ru

Готовятся к изданию | Книги по темам | Тексты он-лайн | Партнеры | Вакансии