Аннотация:
В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой.
Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием.
Эта книга ставит своей целью:
• показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других причин, побуждающих нас есть;
• помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание, и как пагубно это может на тебе сказаться;
• подсказать, как определить одну из пяти травм, которые мешают тебе иметь желаемый вес;
• помочь тебе полюбить себя в своем теле - таким, как ты есть прямо сейчас. Цитаты из книги:
Еда не может восполнить недостаток сердечного тепла, поэтому тебе всегда мало, и ты не знаешь, когда остановиться. А ведь нужно лишь наполнить сердце доброй порцией любви к себе.
* * *
Если ты выжимаешь из своего тела все силы, чтобы переваривать, усваивать и выводить съедаемую пищу, то же самое ты делаешь и в жизни – слишком много от себя требуешь, не любишь себя достаточно, чтобы делать свою жизнь легче.
* * *
Слушать свое тело – значит, использовать свои физические проявления (например то, как мы питаемся) для того, чтобы узнать, что происходит внутри нас.
|
